Соба на креатин и медицински форум РОмедиќ

КРЕАТИНОТ е токсичен за бубрезите!
Внимателно следете го советот на г. Флоринили. се најдобро!

П.С. Не прибегнувајте кон анаболни стероиди затоа што тие ќе го запрат вашиот раст и ќе останете џуџиња како оние во класичните цртани филмови на Дизни! (плус многу други несакани ефекти).

-
НИХИЛ СИН ДЕО - НИШТО БЕЗ БОГ!

ПОМОГ БОГ!
„За верните не е потребен доказ“
„За неверниците не е можен доказ“
Стјуарт Чејс
_

Според правилото Д, Алијан, синтетичкиот креатин е токсичен за бубрезите и црниот дроб, затоа. но, очигледно, негативните ефекти се појавуваат на долг рок (тие се потенцираат полека и се недоволни, т.е. се релативно асимптоматски).
Најдобро би било да имате здрава исхрана (земете ја предвид пирамидата во исхраната), редовно да вежбате, да спиете помеѓу минимум 6-7 часа и максимум 8-9 часа и да имате позитивна ментално-ментална активност и позитивни чувства):-).

Се најдобро и Бог да ве благослови!
Во надеж дека ќе бидам од корист за вас, со задоволство и со почит,
Господин Ник;)

Господине Фавиус, НЕ препорачувам креатин. Само ве замолувам да имате позитивен менталитет, да бидете што е можно поизбалансирани во сè и да ја почитувате пирамидата на здрава исхрана. Правилната исхрана, ортомолекуларната, претпоставува комплексна потрошувачка на:
- сложени јаглехидрати (леб, цели зрна, корени, тестенини, итн.);
- зеленчук и овошје (јадете зеленчук и овошје од различни бои дневно);
- храна богата со протеини (риба, пилешко и говедско месо, јајца, млечни производи со малку маснотии, итн.);
- масти (по можност растителни масти од ореви, семиња, цели зрна, зеленчук, сурови растителни масла или рибино масло прочистено од токсични материи (особено жива) - полинезаситени масти (омега 3 и омега 6) и мононезаситени масти (омега 9) )
- слатки (засладете ја храната со малку мед или малку нерафиниран шеќер. Користете ги што е можно поретко, бидејќи слатката храна обезбедува енергија брзо и само понекогаш мали количини на минерали или витамини).

_
ИЗБЕГНЕТЕ потрошувачка на кафе, тутун, алкохол (да не ги спомнувам лековите) и други штетни производи за организмот.
_

Биди благословен! Се најдобро.
Во надеж дека ќе бидам од корист за вас, со задоволство и со почит,
Господин Ник;)