Органски производи
Од кога започнав со чудесната диета (но и откако започнав да готвам), почнав да бидам се повеќе и повеќе внимателна кон она што го купувам. Ги читам етикетите, барам свежа храна, гледам повнимателно од кога и да е датумот на истекување и други радости како оваа.
Како мала заграда за рокот на траење, производителите на млеко можат да цицаат кукавица и сè уште не сум убеден дека млекото трае најмалку три месеци е сосема природно. Не верувам во мир, без разлика колку е УХТ
И ја затвораме заградата и се враќаме на нашите производи.
Бидејќи во првите две недели (што само што заврши пред околу два дена) не ми дозволија шеќер, започнавме да бараме ... работи без шеќер. И дознав дека има чоколадо без шеќер, џем без шеќер и мед без шеќер. Секако, заедно со многу други намирници. И јас некако навикнав да одам во одделот за диети во која било голема продавница во која одам.
Вистински супермаркет
(не, јас рекламирам)
Полиците (оние што ги средуваат полиците) од Реал сметаат дека Био = диетично. Навистина? Кажете му на MUTU дека Нутела Био е диетална или дека засладувачот вештачки е Био
3 коментари
Значи, бевте целосно глупав. Па, вие сè уште верувате во сè што ќе купите во супермаркет?!
До сега, неодамна, мислев дека најмногу „јадливи“ производи се оние базирани на риба, но се покажа дека дури и оние се полни со нечистотија. Значи, како заклучок, веќе не јадеме ништо!
Почнав да пешачам од „село до село“ да купувам некои природни производи (ги земам директно од портата на селанецот). Ништо не се споредува со селско јајце, птица или парче сирење: Д. Задоволен сум досега, но да видиме каква иднина нè чека.
Имам среќа со моите родители што ми даваат органски јајца од време на време и свинско/пилешко неколку пати годишно.
Но, во спротивно
Малку е збунувачко тука и нормално е за вашето ниво на документација.
Добро е што разбравте дека треба да избегнувате едноставни јаглехидрати (т.е. шеќер), но паднавте во стапицата на „инсулинскиот одговор“.
Да, ако консумирате засладувачи, немате одговор на инсулин, бидејќи мора да шеќер, но и онака вашето тело ќе го забележи „слаткото“ и ќе добиете тежина.
Сега треба да направите разлика помеѓу слатките со додаден шеќер (сахароза) и оние без малку додаден шеќер, односно оние што се слатки само поради својствата на самото овошје, но полни со фруктоза. Овошјето е слатко бидејќи во нив има шеќери. Кога ги варите за конзерви/џемови/компоти, дури и ако не додадете шеќер, количината на јаглехидрати во нив е голема.
Работите без шеќер што ги барате имаат шеќер.
За да може полесно да се следи на почетокот, ставете знак на еднаквост помеѓу поимите, односно во принцип добивате:
гликоза = фруктоза = сахароза = сахароза = шеќер = прости јаглехидрати = јаглехидрати
Сите се шеќери, ако вашата диета вели да се држите настрана од нив, нема смисла да се лажете.
Sorryал ми е ако те разочарав