Соберете се со ПОГЛЕДНЕТЕ - За прирабници и аперитиви Заштедувате калории со ова тесто

Многу печива и плочи се печат со лиснато тесто како стандард. Сепак, постои алтернатива која е исто толку добра ако е правилно подготвена, но користи далеку помалку калории.

Клаудија Милер, квалификувана нутриционистка од BLICK eBalance, вели:

Тестото за пица е скоро секогаш идеална, ниско-енергетска алтернатива на лиснато тесто. Фланси од овошје или зеленчук, како и солен аперитив или слатки колачи за десерти или јадења од лиснато тесто лесно може да се подготват со тесто за пица. Важно е тестото да се стркала многу ретко. Крајниот производ има исто толку добар вкус и обезбедува околу 30 проценти помалку калории и 26 проценти помалку маснотии. Пресметано за парче овошје, што може да додаде до 80 калории.

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.

---