Содржина на калории во типични божиќни оброци - GesuenderNet - Водич за здравје, медицина и

Најчестата божиќна вечера е исто така една од најголемите калориски бомби: Божиќната гуска со кнедли и црвена зелка. Една порција обезбедува околу 770 килокалории.

Салата од компир со колбаси често се наоѓа на менито, особено на 24 декември. Со околу 600 калории по порција, телото и тука добива повеќе од доволно гориво.

Крапот има релативно малку калории. Рибата е исто така една од типичните божиќни јадења и носи околу 111 килокалорија на 100 грама. Варениот компир често се служи како прилог - околу 70 килокалории се додаваат на секои 100 грама.

Фондуе од сирење е релативно масно, но релативно нискокалорично: околу 240 килокалории на 100 грама, но не заборавајте дека се додава и бел леб и, како по правило, алкохол. И кога станува збор за маснотии, ниту фондее од сирење не е ништо.

Колачиња и Столен

Дали треба без Божиќ?

Божиќ е гурманско време. Треба ли некој да вежба без работа? Да и не Диетата со многу маснотии и калории не е најдобра - но само за подолг временски период. Трите дена на Божиќ не се доволни. И многу поважно: Секој што јаде само додека не се засити на Божиќ, нема да има проблем со раскошниот празник. Во овој поглед, мора да направите без најмногу кога станува збор за јадење втора и трета порција.

---