Софија Лорен, 80 години убавина - слаба или дебела
Откријте како славната актерка Софија Лорен ја одржуваше својата убавина, успевајќи да им пркоси на годините!
Со женствена и волшебна фигура, следејќи ги свиоците на песочен часовник, но и фината смисла за хумор, се вели дека Софија Лорен пред многу години рекла: „Се што гледате, им должам на шпагетите“. Во реалноста, сепак, се одржува во максимална форма преку редовна програма на оброци, преку движење секој ден и, особено, преку активен живот полн со позитивни работи.
Софија Лорен: „Јас секогаш размислувам позитивно. Многу ретко ќе ме видите во тажно или меланхолично расположение “.
Целосна програма за млади на Софија:
1. Спорт од раните утрински часови
Добриот ден е познат наутро, па Софија се буди, без исклучок, во 5 часот. оваа дисциплина, но нема разумна причина да се стори тоа. Потоа направила истегнување и стомак 45 минути, проследено со едночасовна прошетка во паркот - „Додека шетам низ паркот, секогаш мислам дека можеби зад аголот ќе видам нешто убаво“, рече Софија.
2. Мали и контролирани делови
За да ја задржите својата фигура, внимателно контролирајте делови од храна и избегнувајте прејадување. Тој има три лесни оброци на ден и се вели дека еден ден јаде закуска составена од квасец со пивски квасец, а следниот ден парчиња ананас. Исто така, не пијте алкохол, не пушете и следете третман на детоксикација на секои три месеци врз основа на свежи сокови од овошје и зеленчук, без шеќер.
На еден типичен ден, менито на Софи Лорен изгледа вака:
Наутро: лесен појадок со кафе без кофеин и кифла
Ручек: обично јадете пилешко, салата, малку тестенини и овошје
Вечер: многу лесна вечера
3. Доволен одмор и тоничен став
Студиите во последниве години покажуваат дека недостатокот на релаксација или нерамнотежата во спиењето доведуваат до зголемување на телесната тежина, а се чини дека Софија одамна ја знаела оваа вистина. Затоа, спие доволно часови за да го обнови своето тело: од 20 до 5 наутро. Покрај тоа, тој цврсто верува дека умот е најважната алатка за одржување на младоста и секогаш размислува позитивно. Тој има полн и динамичен живот и рече дека ќе се разболи ако помине година или две без работа, за што сведочи и последниот филм за кој придонесе, „Ла Воце Умана“ (2014).
Софија Лорен: „Навистина постои фонтана на младоста. Се работи за вашиот ум, вашите таленти, креативноста што ја внесувате во вашиот живот и луѓето што ги сакате. Кога ќе научите да го искористите овој извор, навистина ја надминавте возраста “.