Природно движење ЈГ личен тренинг од Јорг Герстман
Движењето е во нашите гени - природно движење
Човекот е создаден по природа да се движи. Денешниот свет на работа навистина не одговара на нашата природа. Сите видови на вежби и спорт што луѓето ги служат за да го задоволат нашиот природен нагон за движење.
Сите системи на телото се дизајнирани за движење.
Ако движењето не се случи, телото си вели: „За што ми треба овој систем, зошто да продолжам да го снабдувам со многу енергија?“
Значи, тој постепено повторно го формира. Мускулите, кардиоваскуларниот систем, итн. Значи, тоа е едната страна: недостаток на вежбање.
Другата страна е негативниот стрес (исто така наречен вознемиреност). Ослободувањето на адреналин е витална функција кога, на пример, акутно ни се заканува да нè јаде. Адреналинот го брза системот нагоре, што помага да се реагира побрзо и со тоа се нуди можност за бегство или борба. Адреналинот повторно се распаѓа преку соодветно движење и телото се одмара. Сепак, постојаното ослободување на адреналин на работа без соодветно движење ги акумулира нештата повеќе во телото.
Со цел да се добие храна (за внесување на енергија) луѓето мораа да потрошат многу енергија. Лов, собирање, итн. Денес можете да добиете храна што содржи многу енергија (= калории) без да мора да вложувате малку од вашата сопствена енергија. Енергетскиот биланс помеѓу потрошувачката на енергија и потрошувачката веќе не е точен. Луѓето ја складираат енергијата во телото како маснотија. Витална функција на телото со цел да се има топлинска изолација за зимата и резерви за лоши времиња. Само денес имаме топла облека и постојана достапност на храна. Значи, всушност, веќе не е потребно да се создаваат резерви.
Вашиот личен тренер во Минхен ви посакува многу забавен тренинг и многу вежбање во секое време