Согорувач на маснотии - игра на милионери
Таканаречените „согорувачи на маснотии“ постојано се рекламираат во медиумите. Секоја недела се појавуваат книги во кои се тврди дека треба да користите само одредена храна што специјално го стимулира метаболизмот и ги топи маснотиите.
Сомнителни компании од странство на Интернет нудат согорувачи на маснотии направени од егзотични растенија по превисоки цени. Ветувањето за согорувач на маснотии е привлечно, можете да јадете како порано и сепак ќе изгубите тежина. Благодарение на нашите прекрасни согорувачи на маснотии. Па, како треба да работат овие чудотворни апчиња? И што вели науката за согорувачите на маснотии?
Кафе или чај - кофеин како согорувач на маснотии ?
Често пијалоците со кофеин се препорачуваат како согорувачи на маснотии. Овие треба да ја означуваат телесната температура и преку зголемениот метаболизам, треба да се потроши повеќе енергија. Всушност, опишаниот ефект може да се постигне со кофеинот како согорувач на маснотии, но само кога се земаат поголеми количини на кофеин. Потоа, сепак, „потење, немир или забрзување на пулсот“ (1) треба да се очекуваат како несакани ефекти.
Ензими како согорувачи на маснотии ?
Идејата дека одредени ензими би можеле да го стимулираат процесот на согорување на маснотиите првично произлегува од диетата холивуд. Примери се "папаин, химопапаин, лизозим и липаза од папаја, ензим бромелаин од ананас" (1).
Сепак, овие ензими се протеини кои веќе се распаѓаат во стомакот и повеќе не пристигнуваат недопрени во тенкото црево. Ефект како согорувач на маснотии не е очекуван.
Спорт: најефективниот согорувач на маснотии
Мастите веќе се согоруваат постојано додека вежбате. Сепак, многу е поважно да се одржи мускулната маса и да се одржи стабилната стапка на метаболизам во текот на фазата на слабеење.
Вежбањето исто така има директно влијание врз хормоналната рамнотежа. „Издржливоста и тренингот со тежина доведуваат до зголемување на различните хормони, како што се хормонот за раст, адреналинот и норадреналинот. Овие хормони мобилизираат ослободување на маснотии од масните наслаги и придонесуваат за поголема активност на ензимот липаза, која ги метаболизира триглицеридите во слободни масни киселини “(2)
Согорувач на маснотии: нема чудотворен лек
Во суштина, сите ја знаеме едноставната вистина. Ако сакате да изгубите тежина, мора да користите повеќе енергија отколку што јадете. Ова исто така важи и за спорт со согорувач на маснотии. Не постои такво нешто како чудотворен согорувач на маснотии, но луѓето постојано подлегнуваат на искушението да сакаат да ослабат со помош на Фабурнерн. Разочарувањето е големо кога единственото нешто што се намали се вашите сопствени пари. Горилниците за маснотии се горилници на пари.