Согорувајте калории без вежбање 10-те најдобри совети Stylight
Ако сте еден од грубите, а не од навивачите за фитнес, веројатно секогаш барате изговор зошто не можете (или поточно, не сакате да) вежбате. Да, дефинитивно можеме да го разбереме и тоа ...
Но, ако сепак сакате да потрошите неколку килограми, сега имаме одлични вести за вас: Дури и без вежбање, лесно можете да потрошите некои калории во вашето секојдневие! Како работи? Со овие активности:
Согорувате калории без вежбање? Во ред е!
Деним шорцеви - ЦРНО - САМО
Бејли високи тексас шорцеви
Деним шорцеви ROBYN - 374 ЦРВЕН ЈАГЛЕН
Деним шорцеви со висок струк со ефект на склек
Кратки панталони »СРЕДЕН ДИНИМ КРАТКО VCTL«
Деним шорцеви со врвки
Деним шорцеви со врвки
Деним шорцеви RIBCAGE - 52 црнци
Панталони од тексас Валентино VLTNSTAR
1. Чистење
Ако вакуумирате половина час, ќе изгорите приближно. 120 калории. Но, може да согорите и околу 100 калории со чистење прозорци, средување или пеглање. Ако тоа не ве мотивира повторно конечно да го исчистите вашиот стан, не знаеме ниту ние!
2. Имајте секс
Сексот не само што е забавен, туку согорува и многу калории. Поточно, за половина час ќе станете, во зависност од половата позиција 350 калории Ајде. Победи победа!
3. Купување
Наместо да се потите со часови во теретана, само прошетајте низ градот и согорете исто толку калории. Носејќи торби за шопинг и обидувајќи се со облека, исто толку многу се потите (скоро) и ќе изгорите за околу три часа. 500 калории. џекпот!
4. Јадете зачинети јадења
Оние кои сакаат зачинета и сакаат да ослабат имаат добри карти: Студиите покажуваат дека чили, бибер и копродукции го зголемуваат метаболизмот и ги исфрлаат килограмите. Зачините се особено ефикасни за луѓето кои не јадат зачинети јадења редовно.
5. Качете се по скалите
Дури и ако сте еден од грубите меѓу нас: Малку вежбање е задолжително и исто така е добро за вас. Најлесен начин да измамите вежба во вашето секојдневие е да ги игнорирате лифтовите и ескалаторите и само да ги користите скалите. Впрочем, изгори пет минути качување по скали 60 калории.
6. Смејте се
Кажи сирење! Научно е докажано дека смеењето помага во слабеење. За само десет минути можете да направите се 50 калории изгори Единствениот услов е, се разбира, да се работи за вистинско (т.е. не вештачко) смеење.
7. Готвење
Дали сте редовни во ресторанот зад аголот и скоро никогаш не готвите? Треба да го смените тоа, бидејќи и оние кои самите готват ќе бидат наградени - и не само со вкусно јадење. Сечењето зеленчук и поместувањето тешки саксии напред и назад се вистински тренинг и согоруваат приближно. 90 калории.
8. Телефонирање
Дали секој ден се јавувате на вашиот BFF или на вашата сакана личност? Одлично! Искористете го времето да вежбате малку. За тоа време, можете, на пример, да допрете на прстите и да се обучувате на секои пет минути 40 калории од Звучи добро, нели?
9. Косете го тревникот
Вашиот overубовник секогаш го коси тревникот? Дајте му пауза и направете го тоа сами - во летното косење на тревникот ве поти повеќе од кој било тренинг во боксот. Во рок од еден час можете да направите цели 320 калории работат надвор.
10. Движење
Добро, не се движите секој ден, но ако се движите, тоа е совршена можност да потрошите неколку калории. Можете да се изгорите до смрт за еден час само со влечење кутии 600 калории. Можеби ќе помогнеме следниот пат кога некој пријател повторно ќе се пресели ...