Согорувајте калории со зелен чај (здравје, вежбање, диета)

Здраво момци. Имајте уште едно прашање на тема слабеење. Се вели дека зелениот чај помага во слабеењето. Калориите се согоруваат со зелен чај. Можете исто така да купите екстракт, но мислам дека е малку скап. Затоа се обидувам прво да пијам чај. Но, колку чај треба да испијам за да бидам успешен? Или поточно екстрактот. Потребни ви се неколку совети. Благодарам однапред. LG FitGesundDS

здравје

5 одговори

Па еве jz ma некој што има искуство со тоа:) подобро слушајте ги студиите и толку убаво, секој има различно тело, некои слабеат побрзо со вежбање, некои со диета. На пример, изгубив тежина побрзо со диета. Со месеци се занимавав со спорт 5 пати неделно за 2 часа и тоа не правеше НИШТО, навистина ништо, дури ни половина килограм, ослабев, потоа погледнав на Интернет како да ги пресметам дневните потреби, тоа би било за жена (маж знае Не знам напамет да n жена) 700 + 7 x тежина и дека кога спортувате или правите тешка физичка работа x1.6, а ако не тогаш x1.3. На тој начин престанав да јадам побрзо, но само би ти препорачал ако можеш многу добро да се контролираш. Пијам чај од билки од 2L незасладен секој ден, многу важни алтернативи би биле чајот од пеперминт и чај од камилица, така што тие најдобро ми сметаат без шеќер, јас воопшто не сакам зелен чај ^^ добро, се надевам дека би можел да ти помогнам дури и ако одговорот дојде подоцна