Сојузници од природата против задржување на водата Вашата аптека

Во летната сезона, многу луѓе, особено жени, страдаат од задржување на водата, односно од абнормална акумулација на течност во ткивата кои не се исцедени правилно од венскиот и лимфниот систем.

Често, едемот се наоѓа во нозете, но исто така и во рацете, лицето и другите делови на телото (абдоминална празнина, бели дробови). Во тешки случаи, едемот е генерализиран. Најчест е едемот на долните екстремитети, предизвикан од лимфна стаза предизвикана од венска инсуфициенција. Може да биде придружено со чувство на тешки нозе, печење, пецкање, вкочанетост. Многу е важно да се идентификува и третира причината или факторот на фаворизирање.

Затоа задржуваме вода?

Причините се повеќекратни, како и поволните фактори:

Начин на живот: на работа поминуваат многу часови на стол, нога или стоење. Исхраната богата со сол и јаглехидрати може да биде виновна за задржувањето на водата, како и затегнатата облека. Исто така, вреди да се споменат продолжените бањи со топла вода или седечкиот начин на живот.
сезона: топлината предизвикува вазодилатација и го нагласува едемот на долните екстремитети.
Предменструален период и менопауза може да биде придружена со едем, предизвикан од хормонална нерамнотежа.
Недоволна хидратација.
Одредени услови: срцеви, бубрежни, хепатални, ендокрини нарушувања, периферна венска инсуфициенција, дебелина.

Користете природни лекови со доверба!

Природни растителни екстракти, кои имаат вазопротективно, вазодилатативно, антиинфламаторно и диуретично дејство, ја фаворизираат локалната микроциркулација: мечка грозје, коприва, глуварче, жолт сулфин, свинска свила, смрека, бреза, гинко билоба, конска опашка, трње, лоза, боровинки, брусница, шипинка, морето. Се администрира во форма на чај (инфузија, натопување, 2-3 чаши на ден), тинктура (30-40 капки три пати на ден, во 200 ml вода), сокови, таблети или ампули. Можете успешно да користите растенија за да ја зголемите отпорноста на капиларите и да ја намалите пропустливоста: цитрус, екстракт од бобинки што содржи витамин Ц со биофлавоноиди, екстракт од грозје (ресвератрол) и костени.

Мерки за да се спречи задржување на водата

Важно е да се донесе здрав начин на живот кој вклучува:

Исхрана богата со витамини (ПП, Е, Ц), содржана во овошје (особено боровинки, шипинки, костени за јадење) и свеж зеленчук (црвен кромид, лук, коприва, глуварче, артишок) или калиум (банани, брокула, сладок компир, лосос, сардини, туна, треска, сок од кокос и вода, суво грозје). Наведена е храна што фаворизира елиминација на вода од ткивата (краставица, аспарагус, цвекло, зелка, морков, целер, кромид, лук) или природни сокови (боровинки, агруми, ананас, магдонос, целер).
Соодветна хидратација (вода, лимонада, лимонада, свеж сок од зеленчук и овошје, билни чаеви). Погрешен е ставот на оние кои се надеваат дека намалувањето на внесот на течности го намалува едемот. Ефектот е токму спротивен. Течностите треба да се пијат во мали голтки за полесно да се асимилираат од телото.
Движење - возење велосипед, одење, пливање. А, лесното вежбање, извршено секој ден или најмалку три пати неделно, може да ја подобри циркулацијата на крвта, намалувајќи ја склоноста на отоците на нозете.
Избегнување на продолжен ортостатизам, позиција „нога над нога“, носење тесни еластични чорапи, тесни чевли и високи потпетици, особено во текот на летото. Исто така, треба да се избегнуваат пијалоци што доведуваат до хидратација (кафе, алкохол).

Исто така, индицирани се лесни масажи за стапала со креми и гелови кои содржат растенија со вазопротективно дејство, кои помагаат во намалување на венската стаза и подобрување на периферната микроциркулација: костен, сулфин, камилица, арника, жалфија, опашка од мушика, коприва, спанаќ.