Сок брз - совети за упорност; bJuice
Ако сакате да направите нешто добро за вашето тело и ум, дефинитивно треба да пробате пост сок. Бројните витамини и хранливи материи му обезбедуваат на телото доволно енергија. Постот со сокови исто така осигурува дека органите за детоксикација се стимулираат за чистење. Оние кои редовно земаат пост го олеснуваат метаболизмот и му овозможуваат на своето тело фаза на регенерација. Позитивен несакан ефект: по само 24 часа, телото паѓа на резервите на маснотии. Може да изгубите и неколку килограми на овој начин. Особено ако ја искористите шансата за диета со сок како вовед во промена на исхраната.
Но, сепак, не е лесно за едниот или другиот да поминат низ лек, тука ќе дознаете како можете да го издржите.
1. Запиши ги целите
Кои се вашите цели? Запишете што сакате да постигнете со постот и објавете го таму каде што можете да го читате секој ден. На пример, на вашето огледало или како мал „потсетник“ на вашиот лаптоп!
2. Пијте чај
Ако пиете само сокови во текот на денот, може да се случи да морате да се борите со чувството на студ. Против ова помага чај од ѓумбир со цимет или супа со малку сол.
3. Најдете партнер за пост
Пронајдете постен пријател, бидејќи е многу полесно да се пости со истомисленици и во исто време да може да ги разменувате своите искуства.
4. Подигнете го расположението
Добро познатото високо расположение за жал доаѓа само по два дена, пред тоа може да помогнете со цимет, куркума или масло од портокал. Познато е дека овие го зголемуваат расположението.
5. главоболка
За главоболки, кои веројатно ќе ги имате до ден два, можете да користите масло од мента за ублажување на болката со нанесување на маслото во вашите храмови и нежно масирање во.
6. Релаксација и вежбање
Обидете се да интегрирате лесни вежби, како што се јога или пилатес, во вашето секојдневие за да ослободите од вознемиреност и напнатост. Во исто време, можете да ја искористите шансата за пост за да направите пауза и да се опуштите. Постот со сокови не е корисен само за телото, туку истовремено и за душата.