Сок од ананас; петел; Ако сакате готвење

Приватност и колачиња

Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.

ананас

Сок од ананас и кокос

состојки:
Ананас - ½ морски ананас
Кокос - кокосова вода (сок) од орев

Подготовка:
Ананасот се обработува по лупење, со користење на соковник. Кокосовата вода (како што уште се нарекува) се извлекува директно од внатрешноста на кокосот. Единствениот проблем е како го правиме ова, знаејќи дека кокосот има исклучително висока цврстина. Во горниот дел од нив, можете да видите 3 дупки, како да се блокирани со приклучоци. Само еден од нив е мек, можете да го најдете со тоа што ќе ги испробате сите, со помош на свила или врв на нож. По дупчење, едноставно исцедете ја течноста во чаша. Се консумира што е можно побрзо по подготовката, со цел да се избегне намалување на лековитите квалитети.

Препораки, хранливи материи и внес на калории

- витамини Ц, Е, Б1, Б3, Б5, Б6
- Ironелезо, магнезиум, цинк, фосфор
- Фолна киселина
- Бромелаин
- антиоксиданти, итн.