Сок од бозел Што го прави толку здрав и против што помага
Треба редовно да пиете сок од бозел, ако сакате да направите нешто добро за вашето здравје. Вашето тело има корист од бројни вредни состојки во сокот од бозел.
Сок од бозел: Што го прави толку здрав и против што помага?
- Сокот од бозел е вистинска витаминска бомба. Покрај голем дел од витамин Ц, содржи и важни витамини А, Б1 и Б2.
- Витаминот Ц особено го зајакнува вашиот имунолошки систем и ве прави помалку подложни на настинки.
- Покрај тоа, доволен внес на витамин Ц може да го намали нивото на холестерол. Доброто ниво на холестерол е предуслов за здрави крвни садови и здраво срце.
- На телото му е потребен и овој витамин за да може да апсорбира железо. Значи, вие исто така спречувате недостаток на железо.
- Сокот од бозел има многу што да понуди, покрај многу витамини. Има диуретично и антиинфламаторно дејство. Секундарната растителна супстанција самбуцијанин е одговорна за овој ефект, пурпурен пигмент кој му дава темна боја на бозелката.
- Ако имате проблеми со мочниот меур или бубрезите, треба да пиете сок од бозел. Диуретичната супстанција осигурува дека патогените микроорганизми се исфрлаат од телото, антиинфламаторното дејство ги намалува симптомите.
Не јадете боровинки сурови
- Како што се здравите зготвени и сочни бозелници, тие се опасни ако ги јадете сурови.
- И бобинки и сите други делови на растението доведуваат до дијареја, повраќање и други поплаки во гастроинтестиналниот тракт кога се консумираат сурови.
- Гликозидниот самбунигрин е одговорен за ова. Оваа супстанца се уништува за време на готвењето, а бобинките тогаш не се само за јадење, туку и многу здрави.
- За да го доживеете само здравиот ефект, ние детално опишуваме во друга статија како да сочите бозел и како сами да направите сок од бозел.
Во следниот пост ќе се занимаваме со Гинко: Можете да прочитате за употребата и ефектите на лековитите растенија таму.