Сок од целер, меч со две острици
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Калараси
Важен извор на калциум, витамини Б1, Б2, Б5, Б6 и магнезиум, лесен за варење, сокот од целер делува како ефикасен уред за чистење на организмот. Исто така, го зајакнува имунолошкиот систем изложен на вируси во студената сезона и е одличен сојузник во диетите.
Лекарите предупредуваат дека треба постепено да се воведува во исхраната, бидејќи може да предизвика алергии. Важно е да се знае дека луѓето кои држат диета од целер треба да избегнуваат изложување на сонце. Диетата со овој корен е многу соодветна во студената сезона, кога сонцето веќе не е голема опасност како во лето.
„Потрошувачката на целер може да предизвика алергии како резултат на фотосензибилна супстанца во растението наречена бергаптен, што може да предизвика анафилактички реакции, затоа се препорачува да се воведе постепено количество на растението во исхраната. Поради оваа причина, се препорачува да се избегне изложување на сонце за време на третманот со целер. Поради содржината на природни хормони, бремените жени треба да консумираат целер со претпазливост “, објаснува д-р Католин Лука, лекар по интерна медицина со компетентност во апифитотерапија.
Го регулира крвниот притисок
Целерот е одличен извор на витамин К. Исто така, содржи значителни количини на растителни влакна, калиум, фолна киселина, витамини А и Ц, молибден и манган. Исто така е добар извор на калциум, витамини Б1, Б2, Б5, Б6 и магнезиум. „Неговата нутритивна содржина се препорачува при регулирање на крвниот притисок, намалување на холестеролот или спречување на рак.
Тоа е растение богато со фитонутриенти, кои имаат особено корисен ефект врз организмот. Овој посебен зеленчук во основа е тоник на имунолошкиот систем. Познат како ефикасен уред за чистење на организмот, тој делува како диуретик и помага при искашлување и борба против дигестивните тешкотии “, вели Даниела Стен, матичен лекар.
5 причини да јадете целер
Тоа ви помага да изгубите тежина. Целерот е добра храна за луѓето кои сакаат да изгубат тежина, бидејќи содржи исклучително малку калории (100 гр корен содржи 40 калории, односно двојно помалку од иста количина компири).
Го регулира количеството шеќер и холестерол во организмот, богато со растворливи влакна. Овие го балансираат шеќерот во крвта и го намалуваат ЛДЛ, т.н. „лош холестерол“.
Го подобрува кардиоваскуларното здравје. Луѓето со висок крвен притисок можат да ги решат своите здравствени проблеми со лек од сок од целер, бидејќи значително го намалува крвниот притисок и помага во проширување на крвните садови, овозможувајќи подобра циркулација на крвта.
Има антиканцерогени својства. Ракот на желудникот и дебелото црево ефикасно се лекува со целер, бидејќи има антитуморни својства и диетата богата со целер штити од рак на желудник.