Сок од целер Здрава или непотребна возбуда Здравје на медиумите

Целерот се чини дека е новиот тренд зеленчук за 2019 година. Веќе неколку месеци социјалните мрежи се преплавени со слики од сок од целер. Вистинска возбуда се појавува околу зелениот сок. Theивотот беше инициран од предизвикот на Инстаграм # сокче сок, кој го започна авторот на книгата Ентони Вилијам.

Но, дали е овој светло зелен сок здрав или тотално непотребен? Која е возбудата зад возбудата сок од целер и кои се предностите на целерот? Да ги разгледаме подетално зелените зеленчуци и да ги разгледаме нивните здравствени придобивки.

Сок од целер и хранливи материи

Сокот од целер е одличен начин да го започнете денот со изобилство на хранливи материи. Лесно е, освежувачко и здраво. Тоа ви дава енергија без да внесувате премногу калории. Целерот има позитивно влијание врз здравјето поради неговите вредни состојки. Целерот содржи многу важни хранливи состојки, како што се големи количини на:

Витамини А, Ц и К.
Фолна киселина
калциум
калиум
магнезиум
натриум
железо
фосфор

Високото ниво на овие хранливи материи го прави целерот здрав зеленчук, што пак може да има корист за вашето здравје. Целерот е исто така богат со електролити и се состои главно од вода, што го прави зеленчукот нискокалоричен. Целерот исто така содржи многу фитохемикалии кои имаат антиоксидативно и антиинфламаторно дејство.

Сок од целер за вашето здравје

Целерот е полн со здрави хранливи материи кои, се разбира, имаат позитивно влијание врз вашето здравје. Во своите книги, Ентони Вилијам препорачува пиење сок од целер на празен стомак, по можност веднаш по станување. Според Вилијам, поради неговиот ефект на детоксикација и високата содржина на хранливи материи, сокот треба да се користи како придружна терапија за автоимуни болести, хронични болести или „мистериозни“ болести.

Според Ентони Вилијам, сокот од целер има неверојатно моќни и корисни ефекти врз црниот дроб, бубрезите и надбубрежните жлезди. Како резултат, сокот треба да може да го зајакне имунитетниот систем, да ја стимулира детоксикацијата на организмот и да го подобри ендокриниот систем. Еве 10 здравствени придобивки за сокот од целер се вели:

# 1 киселински рефлукс - За сокот од целер се вели дека го регулира производството на желудочна киселина и го штити црниот дроб. Како резултат, сокот треба да може да ги ублажи симптомите на хроничен рефлукс на киселина.

# 2 автоимуни болести - Патогените микроорганизми како што се бактериите и вирусите се вистинската причина за воспаление, за кое погрешно се верува дека е автоимуно заболување. Неоткриените минерални соли (соединенија на натриум) во сокот од целер може да ги врзат и исфрлат овие патогени микроорганизми.

# 3 надбубрежни жлезди - Надбубрежните жлезди се важен орган за ендокриниот систем бидејќи произведуваат до 50 различни хормони. Минералите и солите содржани во целерот треба да ги обноват и стабилизираат надбубрежните жлезди и да ја зајакнат нивната функција.

# 4 Хронични заболувања - Специјалните минерални соли на сокот од целер работат заедно со другите хранливи материи како антисептик, т.е. како гермицидно средство. Кога овие ќе дојдат во контакт со вируси и бактерии кои се одговорни за хронични болести, солите почнуваат да се распаѓаат и на крајот ги уништуваат клеточните мембрани на патогените микроорганизми.

# 5 детоксикација - За сокот од целер се вели дека има силно детоксицирачко дејство и може да го обнови црниот дроб, важен орган за детоксикација. Хранливите материи во целерот ги врзуваат токсините и осигуруваат дека токсините се испуштаат.

# 6 стреп - Стрептококите се одговорни за многу здравствени проблеми, како што се акни, инфекции на уринарниот тракт, поплаки од гастроинтестиналниот тракт или габични инфекции. Сокот од целер помага во уништување на стрептококот во грлото.

# 7 Вирусот Епштајн-Бар (ЕБВ) и ќерамидите - Со зајакнување на црниот дроб и имунолошкиот систем и со тоа подобрување на имунитетот и моќта на само-заздравување, вирусите можат да се борат поактивно и поуспешно. За минералните соли во сокот од целер, исто така, се вели дека имаат токсичен ефект против вирусите, така што вирусите на Епштајн-Бар или вирусите на ќерамидите треба да бидат уништени.

# 8 црн дроб - Сокот од целер го чисти слабиот црн дроб од штетни материи, со што се подобрува функционирањето на црниот дроб и се обезбедува подобрен имунитет.

# 9 гастроинтестинални нарушувања - Сокот од целер обезбедува позитивно регулирање на желудечната киселина така што гастричниот сок може да убие бактерии како што се стрептококи. Сокот од целер исто така се смета за хранлива материја за здрави цревни бактерии (цревна флора) и, благодарение на високата содржина на вода, чисти гасови и други дигестивни проблеми.

# 10 - хлороводородна киселина и жолчка - Сокот од целер го зајакнува производството на хлороводородна киселина и жолчката и го зајакнува црниот дроб, што овозможува подобро производство на жолчката.

Дури и ако сè уште нема премногу истражувања за сок од целер, неколку студии покажуваат дека сокот од целер има позитивни својства. Истражувачите откриле дека целерот е во состојба да го регулира крвниот притисок, има антиоксидативно дејство и има корисни ефекти врз воспаленија или хронични болести.

Дали вреди трендот сок од целер? Еден заклучок

Сокот од целер очигледно стана тренд, но за среќа позитивен тренд со многу здравствени придобивки. Сепак, мора да се каже многу јасно дека сокот од целер не е чудо од лек и не мора да е поефикасен од другиот зеленчук. Истите придобивки веројатно ќе се добијат и со друг зеленчук, како што се лиснат зелен зеленчук, брокула или морков.

Балансирана, диета базирана на растенија, исто така, ги опфаќа сите важни хранливи состојки и на тој начин автоматски обезбедува поголема благосостојба и виталност. Сепак, нема приговор да се придружите на трендот или да вметнете сок од целер во вашата веќе здрава исхрана. Ако ова осигури дека здравата исхрана добива поголемо внимание и здравствените проблеми можат да се намалат, тогаш овој возбуда постигна нешто позитивно.

Ваши лични и холистички совети за здравје и исхрана

Вие сте заинтересирани за здрав начин на живот и исхрана и сакате да го земете вашето здравје во свои раце?

Сакате да се чувствувате попријатно и да го направите вашето секојдневие поздраво и поактивно?

Вие сакате здраво да изгубите тежина или едноставно да ја промените вашата исхрана?

Секако дека го сакате тоа. Кој не го сака тоа?

Дали имате здравствени проблеми? Вие барате алтернативни и холистички совети за придружување на вашиот тековен третман?

Среќен сум што ви ја нудам мојата поддршка и ве придружувам на вашиот пат кон поголема благосостојба. Можете да дознаете повеќе за мојот совет тука: Совети

Мило ми е што те запознав,

Холистички советник за здравје и исхрана

Ентони Вилијам, Блог за медицински медиум, 2019 - 10 здравствени придобивки од сокот од целер

Ентони Вилијам, Аркана Верлаг, 2017 година - Медицинска храна

Табасум Н, 2011 година - Улога на природните билки во третманот на хипертензија

Могадам МЗ, 2013 година - Антихипертензивно дејство на семето од целер врз крвниот притисок кај стаорците при хронична администрација

Li P, 2014 - Ин витро антивиксидантни активности in vivo на флавоноид изолиран од целер

Као Ј, 2011 година - Влијание на екстрактите од флавоноиди од целер врз оксидативниот стрес предизвикан од дихлорвос кај стаорци

Hostetler GL, 2012 година - Ендогени ензими, топлина и pH влијаат на профилите на флавон во магдонос (Petroselinum crispum var. Neapolitanum) и целер (Apium graveolens) при обработка на сок

За авторот

Јас сум Рамон, управен директор на Mediale Gesundheit, специјалист советник за холистичко здравје и обучен нутриционист од Хамбург. Среќен сум што ви пренесувам специјалистичко знаење за холистичката исхрана и здравјето на лесен и разбирлив начин.