Сок од лук за време на диети за слабеење Touchofadream - начин на живот, тајни за здравјето и
В сос од лук, заради небесна рака за други заради изолација. За нас небесната рака е чиста, ние сме loversубители на сè што содржи лук, затоа не ни недостасува куќата.
Сок од лук, сојузник во борбата со вишок килограми
Досега го конзумиравме за чисто задоволство, скара, супа (радаутеана, стомак и сл.), Но сега кога открив дека сојузник во борбата со вишок килограми, Го јадеме со уште поголемо задоволство.Научниците велат дека откриле нова придобивка од лукот - велат дека може да спречи зголемување на телесната тежина, па дури може да доведе до слабеење.
Демонстрациите со текот на времето покажаа дека лукот е ефикасен во спречување на висок крвен притисок, лекување на дијабетес, лекување на дијареја, намалување на ризикот од миокарден инфаркт и убивање на клетките на ракот.
Друга студија покажа дека оние кои земаат додаток на лук секој ден имаат многу помала веројатност да станат жртви на настинка. Патем, вашите драги мајки не ве замолија да ставите чешне лук на вратот секој ден.?
За оние кои не знаеле, лукот ги има и следниве својства:
- Диуретичен ефект
- Го забрзува метаболизмот со стимулирање на производството на норадреналин, невротрансмитер на нервниот систем, кој го става метаболизмот во движење
- Помага во елиминирање на маснотиите од клетките
- Придонесува за детоксикација на телото
- Го регулира нивото на шеќер во крвта, спречувајќи хипогликемија
- Содржи алицин, кој го намалува „лошиот“ холестерол во крвта, како и инсулин;
Ако сакате да изгубите тежина побрзо, ви препорачувам да внесете лук во вашата диета, во овој случај - сос од лук, НО, кога ќе го направите тоа, пред сè, треба да се откажете од сол, и како второ, и сончогледово масло што некои од вас го користат при подготовка на сос од лук.
За да подготвите сос од лук за време на диети за слабеење, ви требаат:
- 2 чешниња лук
- Чаша вода
- сок од лимон
Ако немате стар малтер во куќата за мелење чешниња лук откако ќе ги излупите, користете мешалка. Измешајте го мелениот лук со вода и сок од лимон. Сокот од лимон не само што ќе се ослободи од премногу силниот мирис на лук (јас и јас го сакам тоа), но исто така е ефикасен и во потиснување на апетитот.
Во која храна можете да воведете лук, за време на диети за слабеење?
- соте, зеленчук печен или скара и месо на скара
- свежи салати: санта мраз, лисја од спанаќ, лобода, леурка, крес, матеница, нане
- супи крем од сладок компир, целер, тиква, печурки
- мамалига, пудинг од киноа, чиа, леќата, леќа;
Затоа, затоа, јадете сос од лук со задоволство и зголемете го. Значи, дури и во понеделник!