Сок од морков - „24 златни моркови“ - Тион

Поднесете ја статијата

Морков, целер, лимон, портокал, јаболко и ѓумбир - Еве го мојот рецепт за лекување и подигнување на нивото на енергија, кога се чинеше дека ништо не ми е корисно. Останав со мислата за моркови и нивната потреба во исхраната во текот на зимата. Ниту една друга храна во зима изгледа дека нема толку многу својства што се обновуваат, поправаат и подмладуваат, исто како и морковот.

тион

Неговата светла боја крие лиокопен, лутеин, зеаксантин, алфа-каротен, бета-каротен, вистински извори на витамини не само за нашите очи, туку и за целото тело. Една од причините зошто каротеноидите се толку важни за клеточното здравје е тоа што се растворливи во масти, што им овозможува да навлезат и во клеточната плазма мембрана и во митохондриите. Ги штити овие делови од клетката од оксидативен стрес, оштетување на слободните радикали и про-воспалителни материи. Оттука, основната улога во зајакнувањето на имунитетот. Ниските нивоа на бета-каротин се поврзани со намален вид и намалена когнитивна функција, како и ослабен имунолошки систем.

Зошто да јадете барем еден суров морков на ден? Еве само неколку од неговите здравствени придобивки:

  • од природни извори, како што се моркови, телото ги претвора каротеноидите во потребната количина на витамин А (ретинол), колку што е потребно;
    каротеноидите го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести, делумно поради неговите антиоксидантни и антиинфламаторни својства;
  • преку можноста за неутрализирање на слободните радикали ги намалуваат воспалителните процеси, го намалуваат стареењето и дегенерацијата на кожата;
  • каротеноидите обезбедуваат заштита од голем број карциноми: бели дробови, дојка, мочен меур, хранопровод, стомак;
  • ја штити кожата и формирање на брчки, помагајќи да се блокира воспалението на кожата предизвикано од сончевите зраци.

Бета-каротенот е растворлив во масти антиоксиданс, витаминот Ц е растворлив во вода антиоксиданс и заедно тие обезбедуваат заштита од оксидација и на липидните делови и на водните делови на клеточната матрица во телото. Затоа, секогаш свеж морков со лимон може да биде виножито со хранливи материи, совршена подлога за вода на клеточно ниво, како и извор на свежина и здравје! Всушност, сокот од морков носи многу добар внес на калциум во организмот!

Се надевам дека ве убедив целосно да уживате во свеж морков, или со други корени, или со јаболко и лимон. Здравје и избори кои ја поддржуваат оваа благосостојба!

Библиографија: д-р Николас Периконе, „Вечно млад“, Издавачки стил на живот, 2012 година