Сок од портокал наутро го деацидифицира телото; исхрана
Скоро сите појадуваме наутро. За некои ова е изобилно, за други е прилично ретко. Познато е, сепак, дека добриот појадок ви дава енергија за целиот ден. Важна компонента на добриот појадок е свежа сок од портокал, што го деацидифицира телото.
Ова звучи интуитивно погрешно, бидејќи портокалите и агрумите генерално ги доживуваме како кисели - екстремен пример овде би бил лимонот. И ние сме во право кога го следиме она што ни го кажуваат јазикот и стомакот. Сепак, она што е клучно во однос на исхраната е она што влегува во остатокот од телото по варењето на храната - и таму портокалите и сите други агруми имаат алкално дејство.
Студии за мала хемија
Секој што обрнал внимание на часот по хемија, се сеќава дека основната е спротивна на киселата и се одредува со помош на pH вредноста. PH вредноста се движи од 0 до 14, при што 7 е неутрална pH. Под pH вредност од 7 станува кисел, а над него станува основен. Човечкото тело е природно малку основно, па затоа е важно да јадеме доволно основна храна за да го задржиме нивото на pH таму.
Диета која е премногу кисела и телото станува кисело, што е штетно за здравјето. Патем, има и кисела храна што можете и треба да јадете. Сепак, треба да се воздржите од шеќер, големи количини на месо, премногу млечни производи и особено кисели безалкохолни пијалоци како кола.
Избор на вистински сок
Чаша сок од портокал наутро е исклучително корисна за алкална и затоа деацидизирачка диета, па дури и оние кои не сакаат појадок можат да го користат за да го започнат својот ден брзо и лесно.
Треба да се внимава при изборот на вистинскиот сок, бидејќи многу понуди од супермаркетите кои изгледаат како сок од портокал не се вистински сок од портокал или се само делумно. Ако на пакувањето пишува „100% сок не од концентрат“, сепак можете да го користите, бидејќи тогаш сокот од портокал се состои целосно од директно цедени портокали.
Исцедете ги портокалите сами
Алтернативно, секако можете сами да направите сок од портокал со притискање на портокали. Потребно е малку повеќе напор, но тогаш сигурно знаете што имате и сокот е апсолутно свеж. Едноставен стискаш портокал не чини многу и сокот се прави за неколку минути.
За стомак чувствителен на киселина
Меѓутоа, ако имате кисело-чувствителен стомак, треба да внимавате да не јадете ништо пред да го испиете сокот од портокал. Бидејќи сокот сè уште изгледа кисело во стомакот и може да се чувствувате лошо. Сепак, не морате без сок од портокал. Тука се препорачува претходно да јадете малку нешто, ова го прави стомакот помалку чувствителен.
Заклучок
Портокалите или сокот од портокал се широко достапни и ефтини. Мала чаша од неа наутро може да има енормно заживувачки ефект и ви ја дава потребната енергија за дневните задачи. Во зима, витаминот Ц содржан во портокалите исто така обезбедува трајна заштита од настинка и грип. И природниот витамин Ц работи подобро од додатоците во исхраната или додадениот витамин Ц.
Совет преку Интернет - наша препорака
Овие консултанти се моментално достапни за детален совет во оваа област и ќе одговорат на вашите прашања.