Сок од пост - ослабете со режимот на постење сок
Слабеењето со пост со сок е едно од терапевтските лекови за постење или гладување. Иако ова исто така може да го деацидизира телото, постот сок првенствено се користи за губење на тежината. Над 5 килограми телесна тежина може да попуштат во првата недела - ако сакате брзо да изгубите тежина, ќе бидете успешни во рок од неколку дена. Треба да се напомене, сепак, тоа е главно вода и мускулна маса. Значи, не е погоден за ефикасно согорување на маснотии. Слабеењето со пост со сок може да биде успешен вовед во последователна промена во исхраната. Пред сè, со целосно избегнување на цврста храна, многумина се во можност да ја користат храната посвесно. После таквиот пост, на пример, луѓето јадат помалку и посветуваат поголемо внимание на сигналите за глад на организмот. Првото брзо губење на тежината веднаш прави многумина да се чувствуваат позагрижени и помотивирани да продолжат да губат телесната тежина.
Во спротивно, треба да обрнете внимание на сокови со висока содржина на овошје и органски производи. Нектар од овошен сок или пијалоци од овошен сок, како што често се нудат во супермаркет, се прилично несоодветни за губење на тежината со постот од сок, бидејќи нивната содржина на овошје е максимум 50% - честопати дури и помала. Најчесто овие сокови се вештачки збогатени со шеќер. За да се добие разновидноста, секако може да се пијат различни вкусови.
Пост сок - започнете го лекот со денови на олеснување
Како и со скоро сите лекови за гладување, слабеењето со постот со сок започнува со неколкудневно олеснување. Во просек, само малку и лесна цврста храна се консумира два дена, на пример ориз или зеленчук. На овој начин, телото е веќе подготвено за претстојното слабеење со пост сок наместо да се турка во ладна вода. Првите неколку дена постот на сокот што следува, сепак се сметаат за особено критични. Може да се појават главоболки, глад и вртоглавица. Обично ова се смирува по оваа фаза и постот станува полесен. Сепак, за да бидете на безбедна страна, се препорачува посета на лекар за да се разјасни дали здравствените проблеми пречат на телесната тежина со постот со сок. Цревата треба да се исчистат веднаш на почетокот на сокот брзо. За таа цел, клизма со клизма се изведува поретко, наместо тоа горчлива или сол на Глаубер може да се меша со малку вода и да се пие.
Кога пиете, треба да се напомене дека пијалоците за слабеење со пост од сок не треба брзо да се проголтаат. Наместо тоа, се препорачуваат мали, свесни голтки. Како резултат, сокот може да се меша со плунка во устата и да се вари подобро. Ризикот од проблеми со стомакот, што може да се појави како резултат на високата содржина на овошна киселина, исто така може да се намали на овој начин. Вкупно до три недели може да се пости на овој начин.
Покрај постот со сок, во оваа книга се претставени и други лекови за постот - достапни на следниот линк на amazon.de:
Предности на постот со сок
Можете да изгубите тежина брзо со пост сок. За да се исфрлат килограмите, сепак мора да се внимава да не се пие премногу сокови. Бидејќи секој литар сок содржи помеѓу 100 и 180 грама чист шеќер - скоро двојно повеќе отколку во кола или овошна лимонада. Ефективно слабеење може да се постигне само со многу вода и супа од зеленчук, но не и со три или повеќе литри сладок сок.
Конс на пост сок
Човек може брзо да изгуби тежина со пост со сок, но тоа го прави со еднострана диета. Затоа, се препорачува медицинска нега за време на постот. Бидејќи диетата не содржи скоро никакви протеини и аминокиселини, мускулите се распаѓаат. Но, мускулите се печка на согорување на маснотии, и на телото им се потребни овие мускули за трајно слабеење без јо-јо ефект.
Заклучок - нашето мислење за постот со сокови
Постот со сок е класичен режим на гладување - но не и диета или диета што ви овозможува да губите тежина трајно и здраво. Сосема корисно како лек за гладување, но не и како диета.
Но, можеби сте имале други искуства со сокот брзо? Напишете ваш сопствен извештај за сокот брзо тука!