Сок од зелка - пијалок кој спречува рак, се бори против анемија и го зајакнува имунитетот

зелка

Познато е дека зелката е важен извор на витамини и минерали, кои содржат калиум, калциум, магнезиум, витамин Ц и витамин А.

Зелката го зајакнува имунитетот, може да спречи вируси, грип и настинка. Покрај тоа, спречува рак, го подобрува варењето на храната, го намалува крвниот притисок и е одличен диуретик.

Според здрава храна star.com зелката треба да ја придружува мрсната храна бидејќи ја олеснува апсорпцијата на липидите.

За да уживате во придобивките од овој исклучително здрав зеленчук, можете да го јадете и во течна форма. Сокот од зелка е ефикасен во стимулирање на меморијата и концентрацијата и е вистинска помош за луѓето со анемија.

Подготовката е исклучително едноставна. Еве што ви треба и како да продолжите:

  • Ситно исецкајте половина зелка, ставете ја во мешалка, додајте 100 мл вода и сок од половина лимон.
  • Мешајте додека не се добие течна, хомогена смеса. Пијалокот треба да се консумира веднаш по подготовката.
  • Обидете се да пиете една или две порции секој ден.