Сок за црниот дроб - Healthивотен стил на здравје - Здрав преку сок
Тоник за црн дроб: сок од јаболко, цвекло и морков
Здравиот црн дроб е неопходен за добро здравје, но многумина од нас посветуваат малку внимание сè додека не бидеме принудени. Веќе 3 милиони Германци се погодени од заболување на црниот дроб (и трендот се зголемува), па затоа е сериозен проблем.
Дури и ако не можете едноставно да вратите диета за брза храна и алкохол со овој пијалок направен од јаболко, цвекло и моркови, овој пијалок е добро познат и популарен начин да направите нешто добро за црниот дроб. Може да помогне во олеснување на органот што го чисти вашето тело секој ден и да го зголеми вашиот изглед и благосостојба.
Црниот дроб на многу луѓе работи (премногу) напорно за да се ослободи од планината токсини што ги внесува секој ден.
Ако црниот дроб повеќе не може да се справи со количината на токсини самостојно, кожата може да му помогне, што честопати доведува до проблеми со кожата и темни кругови под очите. Главоболките и постојаното чувство на исцрпеност исто така можат да бидат симптом на преморен црн дроб.
Свежо правење пијалок направен од моркови, цвекло и сок од јаболко и веднаш пиење е едноставен и ефикасен начин да го исчистите црниот дроб и да му помогнете побрзо да ги исфрли сите видови токсини од вашето тело.
3 големи (или 4 средни) органски моркови
Сокот од морков има силно алкално дејство во организмот и му помага на вашиот црн дроб да се ослободи од токсични материи што можат да се акумулираат таму. Овој основен имот и неговите многу витамини и минерали исто така помагаат во чистење на крвта и се добри за очите и тенот.
Свежо исцедениот морков е еден од најпознатите извори на провитамин А (бета каротен) и алфа каротен, кои го штитат вашето тело од штетните ефекти на слободните радикали. Овие антиоксидантни хранливи материи се претвораат во витамин А по потреба и се чуваат во клетките на црниот дроб.
Луѓето кои страдаат од заболувања на црниот дроб како цироза обично имаат недостаток на овие супстанции; на телото му треба одредена количина на витамин А за да може правилно да функционира.
Сокот од морков е исто така добар извор на витамин Ц, витамин К и неколку витамини од групата Б. Исто така е богато со калиум, калциум, магнезиум и елементи во трагови како молибден и бакар (во зависност од почвата во која се одгледувале морковите). Еден начин да се осигура дека морковите се богати со минерали е да се купат само органски одгледувани.
Како што споменав во еден од моите претходни објави (рецепт за зачинета супа од морков), ако вашето здравје вреди нешто, треба да купите само органски моркови.
1 органска репка
Цвеклото е богато со фитонутриенти како бетанин, кои имаат антиинфламаторни и антиоксидантни својства и стимулирачки ефект врз детоксикациските функции на организмот, особено на црниот дроб.
Бетанин е состојка која се наоѓа во цвекло и го стимулира протокот на жолчката, подобрувајќи го варењето и детоксикацијата на црниот дроб. Всушност, сокот од цвекло е толку ефикасен што може дури и да ги регенерира клетките на црниот дроб и да ги разгради масните наслаги што произлегоа од долгогодишната потрошувачка на алкохол.
1 голема (или 2 мали органски јаболка)
Повторно, најдобро е органското, бидејќи нормалните јаболка често се прскаат со пестициди кои навистина немаат место во вашето тело. Особено затоа што целта на целата кампања е да се направи нешто добро за црниот дроб, а не да се напрега дополнително. Во најмала рака, треба да ги чистите јаболките добро во топла вода и оцет.
Освен бројните други здравствени придобивки што ги нудат јаболката, тие се добри детоксикатори и содржат многу пектин. Пектинот е вид на влакна што ги врзува токсините во вашиот дигестивен тракт за време на варењето, така што тие можат безбедно да се исчистат долго пред црниот дроб да се справи со нив.
Јаболката ви помага, доколку ги јадете редовно или во форма на ваков пијалок, да го ограничите оптоварувањето на црниот дроб и да го подобрите вашето здравје, сè на сè.
Сок од свежа вар
Освен голема количина на витамин Ц и совршен вкус за заокружување на пијалокот, додаваме свежа вар во соковникот за да се спречи оксидација.
Факултативно: прст на коренот на ѓумбир
Gумбирот има состојки кои го стимулираат варењето и можат да го заштитат вашиот црн дроб од оксидативно оштетување, кое игра улога во болести како што се фиброза на црниот дроб и замастен црн дроб.
Се разбира, ако лутиот вкус на ѓумбир не е ваша работа, парчето ѓумбир е опционално, иако ѓумбирот сам по себе е добра работа. Лично, јас често ставам двојно поголема количина во него, но ѓумбирот е состојка што може многу силно да ја вкусите, па затоа е најдобро прво да започнете со мала количина за да видите дали ви се допаѓа.