Сокување целер за да спречите рак, гихт, дијабетес и срцев удар
Луѓето ќе ве прашаат зошто сокувате. Зошто? Потребно е само време.
Кажете им да јадат 10 стебленца целер и пријавете се.
Во меѓувреме, само испијте сок (500мл) за да ја добиете истата корист.
Со цел да ја оптимизирате вашата исхрана, неизбежно мора да станете соковник.
Цитирам друга студија за ова, овојпат од истражувачкиот центар во Стенфорд.
„Една чаша сок од целер има иста хранлива содржина како и пет полни чаши сецкан целер. Парче целер е околу 1/2 чаша сецкан целер “.
Ако направите математика, брзо ќе откриете дека сокот се додава.
Ако сакате да ги добиете различните придобивки на целерот, најдобро е да го сокнете.
Неодамнешното издание на списанието Life Extension опишува зошто целерот треба да се сочи: [Оригинал подолу]
Иако целерот е често бесплатен додаток на супи и јадења, тој може да биде значителна здравствена заштита и aвезда во секој оброк. Секое дршка од целер, заедно со семето и лисјата, содржи витамин К, фолна киселина, витамин А, калиум, витамин Ц и молибден. Исто така, содржи висока доза на уникатното соединение 3-н-бутилфталид, за кое се покажа дека ја подобрува когнитивната функција кај Алцхајмеровата болест. Користењето целер во вашата дневна исхрана може да понуди бројни здравствени придобивки, особено во превенција од гихт, кардиоваскуларни болести, карцином и превенција од дијабетес.
Целерот е зеленчук богат со вода, кој може да се додаде во повеќето сокови. Моите два омилени сока се вистинскиот V8 сок и овој класик:
Целер од лимон магдонос
4 парчиња целер
2 излупени лимони
1 грст магдонос
1 зелено јаболко за засладување (по избор)
Ако ви се допадна мојот пост или ако сакате да коментирате нешто, тогаш би прашал за еден Коментирај или лајк на Фејсбук многу задоволен. Само притиснете како мене на нашата страница на Фејсбук за да добивате редовни новости за сокови и нови рецепти.
Исто така, ги сумирав сите мои искуства од над пет години сокување во неколку книги. Прочитајте овде зошто ги напишав овие книги и што се корисни за вас или проверете ги на Амазон.
Дотогаш и останете здрави!
Иако целерот е често додаток на супи и јадења, неговата значителна здравствена заштита го прави playerвезда во секој оброк. Секое дршка од целер, заедно со семето и лисјата, содржи витамин К, фолати, витамин А, калиум, витамин Ц и молибден. 1 Исто така, содржи голема доза на уникатното соединение 3-н-бутилфталид, што покажа дека зајакнување на когнитивната функција кај глушец модел на Алцхајмерова болест. Вклучувањето на целер во вашата дневна исхрана може да обезбеди бројни здравствени придобивки, од лекување на гихт до заштита од кардиоваскуларни болести, карцином и дијабетес.