Калории пареа бела зелка (домаќинство за подготовка)
Парена бела зелка (домаќинство за подготовка)
Калории и хранливи вредности бела зелка во пареа (домаќинство за подготовка) на 100 g:
- Енергија: 81,0 kcal
- Маснотии: 6,7 гр
- Протеини: 1,2 гр
- Јаглехидрати: 4,1 гр
- Диететски влакна: 2,5 гр
- Палт 2.1
- Гума 2.35
Информации за производот
Како и скоро сите видови зелка, белата зелка е полн, но со 25 kcal на 100 g не дебелее.
Белата зелка не е идеална само како супа од зелка во диета, туку можете да ја подготвите и на многу други начини, на пример, со малку маснотии како зелена салата со оцет и масло или малку повеќе калории како зелена салата со јогурт или крем. Белата зелка има многу добар вкус и како тепсија со тестенини или компири или како баварска зелка со тестенини од компири. Можете исто така да користите само лисја од зелка како обвивка за пломби како што се ролни од зелка.
Белата зелка е исто така многу здрава бидејќи содржи многу витамини, особено витамин Б9, витамин Ц и витамин К.
Дали ви се допаѓа нискокалоричен рецепт со малку маснотии со бела зелка и мелено месо? Потоа, пробајте да го пробате нашиот рецепт за бела зелка:
- Тава за сечкање бела зелка со ориз
Вие го стекнувате тоа
Колку ќе добиете ако дневно се почестите со 100 гр бела зелка во пареа (подготовка за употреба во домаќинството) може да се покаже со годишниот калкулатор: