Сонце, дебелина и депресија - витамин Д (видео); Оригинален вкус
Остеопороза, депресија, дебелина, нарушувања на спиењето, кардиоваскуларни заболувања, дијабетес, мултиплекс склероза и рак често може да се пронајдат во недостаток на витамин Д. И скоро сите во нашите географски широчини страдаат од ова, бидејќи е потребно доволно сонце за да се снабдат со нив. Дознајте повеќе на ова видео.
Раствор на витамин Д.
Книгата Решение за витамин Д од др. Холик ја сумира моменталната состојба на истражување на темата витамин Д. Тоа покажува механизми преку кои недостаток на витамин Д може да предизвика широк спектар на болести на цивилизацијата.
Покрај деталните објаснувања за проблемите со рак на кожата, правилното мерење на нивото на витамин Д и честите грешки при проценката, Холик нуди лесни за разбирање решенија за снабдување со витамин Д на крајот од книгата.
Колку часови сонце во кое време од денот со кој тип на кожа и колку облека ми треба? Ако не можам да го набавам ова, кои додатоци се препорачуваат? Кои барања треба да ги исполни солариум за да може да обезбеди замена?
Холик детално одговара на сите овие прашања.
Прекумерна тежина и дијабетес се чести симптоми на недостаток на витамин Д, заедно со коскени заболувања. Можете да дознаете повеќе за врските во оваа книга. Таму исто така можете да прочитате дека УВ зрачењето го зголемува ризикот од таканаречен немеланомен карцином на кожа, но го намалува ризикот од малигни тумори и смртност.
Книгата е малку несмасна за читање, Холик не е поет и структурата на книгата честопати отежнува да се мотивирате за читање. Ако барате само решенија, само погледнете го крајот на книгата и пронајдете ги таму. Првите две третини од книгата се посветени на болести, потекло и сродни студии.
Ажурирање декември 2016 година: Поради стотици барања, сега препорачувам и специфичен производ со витамин Д. Можете да дознаете повеќе тука под видеото.
Ако кликнете на една од двете корици на книги, ќе ве одведат во онлајн продавницата Амазон и ќе можете да ја купите книгата таму. Овие се т.н. придружни врски: Тие го поддржуваат купувањето на оригиналниот вкус со помош на премија платена од Амазон.
10 размислувања за „сонце, дебелина и депресија - витамин Д (видео)“
благодарам за одличната статија за витамин Д! Бев активен во истражувањето на витамин Д со години и секогаш сум среќен кога информациите за недостаток на витамин Д ќе стигнат до јавноста!
книгата на проф. Мајкл Холик е дефинитивно одличен (колку и неговите предавања!), Но има и добри извори на германски јазик и луѓе кои се занимаваат со истражување на витамин Д, на пример:
http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/vitamin-d-mangel-wie-man-sich-schuetzen-kann-und-was-fuer-haben-drohen-a-870828.html
со почит, јас сум многу среќен што го најдов вашиот блог!
Здраво Дарја, благодарам за пораката и линковите!
Здраво Феликс и Ко.
Витамин Д - оваа мистерија на науката. Ако сакате тоа да го објасните пократко отколку во досадна, вечно долга книга, еве една одлична врска:
http://autoimmun.net/2009/09/vitamin-d-mangel-etwas-anders-erklart/
Форумот нуди интересен увид во био-хемиските меѓусебни врски за бројни прашања кои не се правилно презентирани во јавноста. Прошетка што вреди!
Порано се пумпав полн со секакви глупости: витамин Е, рибино масло, магнезиум, мулти-додатоци, витамин Д, итн. Сите глупости. Чини само пари, не е забавно и придобивките имаат тенденција да бидат нула. Бидејќи сум на Палео, ми оди многу добро, уживав во одлично здравје и одлична кора од лимон за живот! Парите што ги вложував во дополнителни подготовки, сега ги вложувам со мојот земјоделец и рибар.
Ви благодариме за одличната врска!
Корелацијата не воспоставува каузалност - старата медицинска/новинарска болест која очигледно е неистражлива.
Во однос на предметот на прекумерна тежина, земен како пример, тврдењето дека недостаток на витамин Д предизвикува дебелина е дури фактички неточно, бидејќи причинско-последичната врска е обратно: дебелината доведува до недостаток на витамин Д, бидејќи витамин Д. складирани во масно ткиво и не циркулирани и претворени од неговата форма на складирање во активна форма. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23393431)
За повеќето други тврдени „здравствени придобивки“ едноставно нема контролирани, рандомизирани клинички студии кои јасно би докажале дека недостатокот на витамин Д е каузално поврзан со наводните симптоми - има само коефициенти на корелација, некои дури потекнуваат од епидемиолошки студии, но се пресметани од секундарна статистика.
Сеопфатен преглед на чадор за досега многу лошата состојба на истражување може да се најде тука: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24690624
Поздрав Роберт (ака розов оров)
О, човеку, ова досаѓање е неподносливо. Ако имате за што да се жалите во истражувањето, тогаш жалете се на авторот на книгата. Тука некој ја воведува книгата и ги посочува предностите и недостатоците и експлицитно споменува дека треба да добиете идеја за себе.
И, се разбира, вие како неинволвиран потрошувач знаете подобро и две врски до тешко убедливи прегледи дали е тоа направено? Извинете, тоа е типично германско досадно однесување.
Здраво Феликс, секако дека не очекувам дијагноза од тебе .
Само сакам да ги потсетам другите дека има неколку работи што треба да се земат предвид со овој витамин или хормон.
Во декември имав почетно ниво од 30ng/ml, што можев да го донесам околу 55 ng/ml. Сепак, со огромно снабдување со придобивки од витамин Д, не забележав само значителен мускулен замор и благосостојба. Тогаш ми беше тестирана вредноста на магнезиумот, исто така беше многу ниска. Обидете се повторно со внес на магнезиум, малку подоцна, потоа повторно витамин Д ... нема никакви предности за тоа мала агресија (витамин Д веројатно припаѓа на хормоните на стероидите) и проблеми со зглобовите. Јас сум многу спортски и честопати надвор, па тоа е навистина досадно сега. Сега прочитавте дека треба да се земе и витамин К2 ... На кратко, тоа сега е премногу глупаво за мене
благодарам за овој извештај За жал, моите експерименти со витамин Д не успеаја. Беше прилично агресивен и немирен со размножените лименки за полнење - и покрај претходните мерења. Во втор обид го испробав и ова со магнезиум (600-900мг) + витамин К2. Повторно со симптоми на замор и одеднаш пукање на колената (! -> Веќе има извештаи за ова). Поради многуте позитивни, а понекогаш и еуфорични извештаи на мрежата, јас сум растргнат.
Здраво Феликс,
за жал не можам да ти кажам ништо повеќе. Дали се промени вашето ниво на Вит Д?
многу поздрави,
Феликс
Здраво Фекс,
Така, користев и youtube за да дознаам за англиски извори веќе некое време и има еден лекар кој интензивно се занимаваше со тоа. Тогаш разбрав дека е многу важно само да се надополнува витамин Д3. Витаминот Д2 може да биде вистински проблем. Покрај тоа, постојано се потенцира да се зема витамин Д3 заедно со витамин К (што е многу кај зелените). Можеби ова помага.
Коментарите сега се затворени.
Едноставно, ослабете
Слабеењето е лесно и може да се комбинира со задоволство. Патот до успехот е само неколку чекори.
Библијата со рецепти за слабеење
Оваа книга не е моја и јас би пренел некои детали поинаку. Ако сакате само да изгубите тежина, сепак ќе бидете добро послужени со оваа книга и исто така ќе го поддржувате оригиналниот вкус при секоја набавка. *
Само готви
Добро готвење е лесно и не треба да трае долго. Во оваа книга ќе научите сè што треба да знаете за да подготвите и да разликувате здрави оброци што ќе го осветлат вашето непце.
Легендарната класика на палео
Палео бранот во Германија започна со оваа книга: Рецепти за уживање и слабеење. Paleo компатибилен, LowCarb, Вкусен. Има по нешто за секого.
Едноставни рецепти:
Само јади
Претплатете се бесплатно
Поддршка
Поддржете оригинален вкус - со тоа ќе помогнете да креирате нови објави:
Едноставно, испратете ми износ по ваш избор преку PayPal:
Поддржете ме преку Патреон и уживајте во ексклузивните придобивки:
Купете нешто од Амазон без дополнителни трошоци преку следниот линк: