Сонце Сара Моја нова слабост BodyUPgrade
Кога Влад Михалачиој дојде кај мене со предлог да учествувам во „интересен спортски проект“, јас веднаш одговорив со ентузијазам. Не знаев за што станува збор, но чувствував дека ќе биде кул. И така, започнавме да зборуваме за BodyUPgrade, се отвори ново фитнес студио во центарот на Букурешт, поточно во областа на плоштадот Викторие.
Тој беше fanубител на програмата BodyUPgrade и еден од најверните учесници, ми кажа малку за тоа. Програмата трае 60 дена, вклучува 3 групни тренинг сесии неделно, секоја сесија трае 60 минути. Принципот на обука се заснова на HIIT (висок интензивен интервал на обука) и комбинира различни форми на вежбање, користејќи главно тежина на сопственото тело.
BodyUPgrade, инспириран од Табата, ММА и обука на елитни воени единици, усвојува форми на вежбање кои истовремено ги тренираат двете крајности: аеробна (отпорност) и анаеробна (висок интензитет). Така, разбравме дека резултатите ќе бидат согорување на маснотии, тонирање, дефинирање, но исто така и зголемување на издржливоста, агилноста и рамнотежата.
Иако искрено можам да кажам дека оваа идеја малку ме исплаши, јас го прифатив предизвикот на Влад. И воопшто не ми е жал! Така го запознав Роберт Динеску, тренерот кој го дизајнираше BodyUPgrade. Досега имав непријатни искуства со некои тренери и многу се плашев дека Роберт ќе биде истиот, но по неколку часа во теретана сфатив дека всушност нема проблем. Тој не е вид на тренер кој треба да се наметне со агресивен тон, но не дозволува да спиете ниту на едно уво.
Помина еден месец откако ја започнав програмата и можам да кажам дека воопшто не била и сè уште не е лесна. Има вечери каде навистина сонувам бендови, прстени и скали. Единствената разлика е во тоа што мускулната треска не е толку болна како порано; Дури почнав да ми се допаѓа. Изгледам ужасно после секој час тренинг, но се чувствувам одлично. Часовите во теретана секојпат го носат најдоброто од мене.
И, ако порано не сакав да се занимавам со групни спортови, заедно со многу луѓе, сега сум навистина горд што сум дел од една убава, смешна екипа, полна со девојки и момчиња со смисла за хумор, но исто така и да работам. Меѓусебната поддршка и охрабрување многу помага да се задржи добро расположение и да се мотивира секој од нас.
Многумина од вас ќе ме прашаат дали има некои резултати. Невозможно е да изгубите тежина одеднаш, но по еден месец одење на BodyUPgrade, забележав некои промени. Чувствувам дека имам повеќе сила во моите раце и значително ја зголемив својата отпорност на напор. Не знам точно дали и колку досега изгубив тежина, но го сакам фактот дека ги затегнав мускулите и се чувствувам многу подобро во моето тело. Мислам дека би било најдобро да се вратиме со мислења на крајот од двомесечната програма.
Дали некогаш сте пробале ваков тренинг?