Сонувате за силуета како холивудските везди Лосос, сигурен сојузник за оброк
Лососот е чудесна храна што ни помага да ја одржуваме фигурата непроменета, да го одржуваме нашето здравје и, во исто време, да ја одржуваме состојбата на ситост што е можно подолго, што е совршено и за ручек и за вечера.
Многу е важно рибите да не изостануваат во исхраната на ниту една личност која сака да води здрав и балансиран начин на живот.
Веројатно сте слушнале многу за омега-3 масните киселини и за тоа колку се добри за срцето. Специјалистите се толку возбудени за овие киселини што нашето тело не може да произведува самостојно што препорачуваат вклучување на лосос во исхраната најмалку двапати неделно.
Зошто лосос? Бидејќи е богата со протеини, нискокалорична и е многу добар извор на железо.
Покрај тоа, целиот лосос е риба што треба да ја јадеме за да ги примиме антиоксидансите толку неопходни за борба против ефектите на стареење на телото.
Редовното консумирање лосос го намалува ризикот од осип на кожата! Според студија на Италијанците, вклучувањето на лосос во секојдневната исхрана помага да се спречат појава на акни.
Сепак, мора да имате во предвид дека рибата е храна што бара многу, што ако не е со највисок квалитет, може да ви донесе повеќе штета отколку корист. Затоа, специјалистите препорачуваат производи на компанијата 100% романски Негро 2000 година (www.negro2000.ro), кој ви нуди природно преработен лосос, со највисок европски стандард, според врвна технологија, без Е толку штетни за организмот.
Еве апсолутно вкусен рецепт за зелена салата со пушен лосос, кој мора да го пробате! Тоа е лесно, но многу задоволувачко јадење, вистински дел од здравјето на чинијата!
состојки:
- 100 гр пушен лосос Негро 2000
- лажица рендана кора од лимон
- лажица сенф Дижон
- лажица јаболков оцет
- 3 лажици маслиново масло
Начин на подготовка:
Исецкајте ја салатата, кромидот, краставицата и лососот, а потоа добро измешајте ги сите состојки!