Соодветно и здраво во градежништвото и во занаетчискиот сектор меди
Бидете способни во трговијата и бидете здрави
Здрав и способен во трговијата
Тие печат вкусни ролни, ги поправаат нашите сакани автомобили, ја зачувуваат фризурата непосредно пред датумот и градат куќи од соништата. Во многу области од животот се потпираме на вештините и знаењето на занаетчиите. Занаетот е важен дел од германската економија. Ова не е единствената причина зошто е важно вие - нашите занаетчии - да останете здрави и здрави на долг рок!
Вчитајте го камионот во 7 часот наутро, поставете скеле во 8 часот наутро, измешајте малтер до 16 часот, поставете плочки, поправете покривни плочки, соберете wallsидови и потоа исчистете го работното место. Вршите тежок физички труд. Исто така, постои бучава и ракување со опасни материи. Но, со неколку совети можете да ги совладате предизвиците на здрав начин.
Полека на грб!
Градежник се превиткува безброј пати на ден. Знаете за што зборуваме! Бидете внимателни на грбот и свиткајте ги колената додека кревате тешки товари.
Следното се применува при носење тешки товари:
- Повлечете го предметот што е можно поблиску до вашето тело и пренесете го само во исправно држење на телото
- Подобро да се оди двапати со помали оптоварувања отколку еднаш со голем
- Подобро е да се притисне или да се повлече наместо да се носи. Користете ја количката, кранот и кревачот за вшмукување секогаш кога е можно
Ракување со опасни материи
Опасните супстанции се супстанции што имаат хемиски потенцијал на опасност - затоа што, меѓу другото, се многу запаливи, каустични или токсични. Во занаетчиските бизниси, на пример, ова се азбест или електроди за заварување, кои можат да бидат опасни по здравјето како чад или прашина.
Кога работодавците и вработените работат заедно за да обезбедат безбедност, вие работите одговорно и бидете здрави. Дознајте сè за достапните опции за вашата област на одговорност и, доколку е потребно, носете заштитна опрема како заштитни очила, ракавици и респираторна заштита.
Стави крај на стресот
Theидовите треба брзо да се насликаат, а тортата чека совршен украс - работењето брзо, но совршено е вашата секојдневна задача. Занаетчиите исто така се изложени на стресни ситуации во нивната секојдневна работа. Временски притисок, премногу работа, промена на локации, бучава, прашина, топлина или студ.
Најдете решенија за стрес брзо и организирајте го вашето време:
- Месечен или неделен план дава добар преглед. Земете ги предвид непредвидените настани
- Правете редовни паузи за да се опуштите и да ги наполните батериите
- После работа, спортовите за издржливост како пливање, џогирање или возење велосипед се добри за вас
Заштита од бучава
На пример, во столарија, не само што чуди прекрасно дрво, туку и работата на машините е гласна. Понекогаш мора да се носи заштита од слух.
Грижете се за вашето здравје и избегнувајте бучава. Придржувајте се до прописите на компанијата и откријте точно дали чепчињата за уши се доволни или дали се потребни мантии за уши или шлемови со звук. Обидете се да го направите вашиот престој во бучна област што е можно пократок за да ги заштитите слухот и организмот.
Олеснете си го животот!
Со движења наклонети кон грбот и соодветна заштита од опасни материи или бучава, вие сте добро опремени - но можете да направите уште повеќе:
Грижете се за вените на нозете, особено ако стоите подолго време! Тоа е затоа што васкуларните wallsидови се шират и може да се развијат проширени вени, флебитис или тромбоза. Компресивни чорапи кои се прилагодени на потребите на активните мажи, спречуваат проблеми со венските органи. Чорапите обезбедуваат поголема благосостојба кога вршите претежно стоечки активности. Тие се достапни од продавницата за медицински материјали.
Во случај на болка во грбот, специјалните загради на грбот можат да помогнат во стабилизирање на грбот и да се ослободат напнатоста.
Со цел да се намали стресот при клекнување, заштитата на коленото се докажа во различни верзии.
Покрај вистинските чорапи и завои, има и решенија од занаетчиите: Трговското здружение за градежна индустрија (БГ Бау) ги собра најдобрите идеи во својата „база на податоци за ергономски решенија“: www.ergonomie-bau.de.
Производи од medi
Производите Medi можат да ве поддржат во вашата секојдневна работа. Можете да најдете информации на:
Лекарот ја поставува дијагнозата и одлучува за терапија. Доколку е потребно, тој може да препише медицински помагала (на пример, од меди). Во трговијата со специјалисти по медицина, пациентот се мери од обучен персонал и добива медицински помагала за нивните индивидуални потреби.
Кликнете тука за да најдете независен лекар за Фондацијата за здравство.
Дијагноза и терапија
Видови, причини и терапија на болки во грбот
Совет на производот
Робустен порибување со компресија
меди пост на Интернет
Ваш бесплатен билтен за повеќе здравје и благосостојба
Контакт
med GmbH & Co. KGМедикусстрас 1
95448 Бајројт
Германија