Соопштение
Ние се затвораме!
За жал, од сега мора да го затвориме форумот netdoktor.at. Повеќе не можете активно да објавувате, но продолжете да пребарувате и читате.
Ако имате какви било прашања, пишете ни на [email protected]
Ви благодариме за помошта. Се обидувам, и мојот пријател ме поддржува. Но, тој во моментов е невработен и секако веќе оди да шета дење и навечер можам да го работам мојот спорт самостојно. За ладната храна, знам дека е грешка. Јас работам само од 07:30 до 17:00 часот и само меѓусебно јадам оброци. Имам можност да готвам само навечер. Го забележувам за време на викендот, има навистина појадок, исто како што го пишувате и секако во мир. Потоа, вежбај, за време на ручекот скоро и да не сум гладен и јадам главно полн со компир салата или зеленчук. Повторно одете на прошетка и навечер вежбајте лесна закуска. Таму работи добро и не ми треба ништо слатко. Само во текот на неделата на работа можам толку многу да се набивам во себе и навистина морам да се контролирам. Понекогаш затоа што едноставно се чувствувам здодевно.
коментира
Јас исто така работам до 17:30 часот, но на пример готвам чорба или зеленчук вок, на пример, и правам уште малку веднаш, тогаш ќе има доволно за следниот ден. Знам дека е тешко во текот на денот, и затоа што ти е досадно, но расејувај се, само ако си навистина гладен, тогаш јади нешто, бидејќи глад значи само дека фрижидерот ќе влезе веднаш штом ќе влезеш пред врата е бурна. Сирење таму, парче шунка, парче леб и сте изгубиле трага од сè.
Можете да го направите тоа, кога ќе се направи првиот чекор, ќе биде полесно. И додека градите куќа ќе потрошите уште неколку калории.
коментира
Вашите совети помагаат изненадувачки добро и мотивираат, покрај тоа, бев на скии за турнеи и забележав како помалку килограми влијаат врз мене. Веќе се радувам на уште „полесен живот“ благодарение на сите