Сорина Фредхолм Мојата мисија е да им помогнам на луѓето да живеат поздраво преку јога и
„Мојата мисија е да им помагам на луѓето да живеат поздраво, преку ЈОГА, преку програми за исхрана, затоа продолжуваме да развиваме програми и проекти кои можат да им помогнат на луѓето да ги постигнат своите цели, да направат промени и да ги трансформираат своите животи“, - рече Сорина.
Посно или дебело: Здраво, Сорина. Како дојдовте да вежбате јога и колку години го правите ова?
Сорина Фредхолм: Јогата ја открив пред 10 години во Тајланд и едноставно бев фасциниран од оваа практика, од мирот што ми го понуди. Сега го нарекувам „Јога одмор“ затоа што, всушност, вежбав само кога патував и донесов дома ништо повеќе од нов јога мат, што тогаш не го користев. Со текот на времето, сепак, со помош на наставници кои ме мотивираа и инспирираа, започнав да ја интегрирам практиката во секојдневниот живот. И сето ова време, истражував различни видови на вежби и научив нешто од сите нив. Веќе неколку години редовно вежбам Аштанга јога, се обидувам секој ден, но во просек вежбам 4-5 пати неделно. Денот го започнувам со тренингот на Мизор во студио за јога, а во деновите кога немам време да стигнам до студиото, практично сум сам дома.
Можете да направите јога на која било возраст или има одредени ограничувања?
Јогата може да стане за секого, без оглед на возраста или физичката состојба, здрава навика и прилично лесна за интеграција во дневната рутина. Овој вид на движење, дури и по 15-минутна сесија, ги ревитализира целото тело и ум и ви дава толку многу позитивна енергија! Тоа ви помага да останете во форма, ве поврзува, ве прави помирни и го подобрува квалитетот на животот.
Како ви се допаѓа концептот на јога-пилатес?
Јас не вежбав Јогалатес, но вежбав пилатес и видов многу физички придобивки и замислувам дека комбинирањето со јога помага уште повеќе во развојот и хармоничното усогласување на целото тело, но и во свеста за практиката и само-повторното поврзување.
Како изгледа обичен ден во вашиот живот?
Утрото се будам околу 6:45 - 7 часот, и првото нешто е да хидрирам, потоа го хранам кученцето и се подготвувам за јога. Од 7:45 часот ја започнувам вежбата што трае 1 час -1 час и половина, во зависност од тоа колку време имам на располагање. Кога ќе се вратам дома, брзо си правам зелено смути, потоа одам во канцеларија, настани или состаноци закажани за тој ден. После работа, јас излегувам со сопругот и нашето кученце во паркот и потоа или излегуваме на вечера со пријатели или вечераме дома, поголемиот дел од времето на тераса.
Знам дека сте вклучени во меѓународен проект за фитнес и исхрана. Можете да ни дадете малку повеќе детали за концептот?
Низ моето искуство и на мојот сопруг во областа на фитнесот и велнесот, сфатив колку е тешко за повеќето луѓе да направат промена во животниот стил, честопати поради недостаток на време, знаење и мотивација. Ова нè мотивираше да создадеме стил на живот од понеделник, платформа каде собираме здравствени експерти кои создаваат програми за здрав начин на живот во областа на исхраната, физичката активност и образованието. Веќе имаме над 1.000 претплати и преземања, а во апликацијата наоѓаме рецепти од познати готвачи како што е Josephозеф Хадад, или корисни совети од Андреа Раику.
Платформата доаѓа во форма на мобилна апликација и тоа е исто како да имате свој експерт за велнес во вашиот телефон 24/7. Апликацијата е во Романија од минатата година, а на почетокот на следната година ќе ја лансираме во САД со реномирани експерти таму.
Порака за нашите читатели.
Да се биде во добра физичка форма не е важно само за вашиот изглед, туку и за целокупното здравје и благосостојба. Станува збор за тоа да имате контрола над вашиот живот и да одлучите што е најдобро за вас, да се чувствувате најдобро во вашата кожа! Пронајдете ја вашата мотивација, поставете ги своите намери, бидете присутни и живејте според вашите вредности.