Составот на диети е секундарен во однос на PZ - Pharmazeutische Zeitung

Составот на диети е ирелевантен

однос

Од Даниела Биерман

Со малку маснотии или малку хидрати: Која диета би требало да ви помогне да изгубите тежина, се чини дека не е важна. Како што покажува студија на над 800 Американци со прекумерна тежина и дебели, важно е само да се намали бројот на калории.

Врската помеѓу главните хранливи материи е неважна, заклучуваат авторите од Бостон, Батон Руж и Бетесда во списанието за медицина во Нова Англија (Том 360, број 9, страници 859 до 873). Учесниците беа поделени во четири групи во кои внесот на енергија за маснотии, протеини и јаглехидрати беше како што следува: Една група доби 20% од калориите од маснотии, 15% од протеини и 65% од јаглехидрати. Во втората група дистрибуцијата беше 20, 25 до 55 проценти, во третата 40, 15 до 45 проценти и во четвртата 40, 25 до 35 проценти.

Диетата е во согласност со упатствата за кардиоваскуларното здравје. Во сите групи, вкупниот внес на енергија е намален за 750 kcal на долна граница од 1200 kcal на ден. По две години, учесниците изгубија во просек четири килограми, без оглед на групацијата. Околу 15 проценти од нив изгубиле барем десетина од нивната оригинална тежина. Чувството на ситост или глад и задоволството од исхраната беа исти во сите групи.