Состојби на прсти и третмани - Здравствена доза

Важно е да ги изберете вистинските чевли што не ги стегаат прстите премногу. И кога ќе се вратите дома, мора да ги соблечете чевлите, за да не ги преоптоварувате нозете.

Прстите често се занемаруваат. Ние ги паметиме само кога ги иритираат или деформираат зглобовите и се појават болни прицврстувачи (hallux vulgus). Откријте кои се главните заболувања на прстите и нивните третмани!

Во денешниот напис го свртуваме вниманието на најчестите проблеми и повреди на прстите, особено кај жените, давајќи ви неколку предлози како да ги лекувате.

Најчести состојби на прстите

Поголемиот дел од денот го поминуваме со прсти покриени и тесни во чевли кои често не се добро избрани.

Иако не сме свесни за ова, по употреба на несоодветни обувки неколку години прстите се деформираат и атрофии поради недостаток на движење.

Важно е да се компензира на некој начин за оваа „злоупотреба“ на стапалата. Ние не се осврнуваме само на мерките за носење обувки, туку и на одредени едноставни вежби за прсти кои ја спречуваат нивната атрофија.

Ајде прво да ги разгледаме најчестите состојби на прстите.

1. Монтажи (халукс вулгус)

Многу луѓе тврдат дека монтирањата се предизвикани од носење несоодветни чевли подолго време, но тоа не е секогаш така.

Веќе знаеме дека луѓето кои „никогаш не носат чевли“ се соочуваат со овој проблем. Која е нејзината причина?

Бидејќи е толку испакнат, овој прст се притиска многу повеќе од чевлите, што навремено доведува до појава на монтирање.

Како може да се третираат држачите?

Очигледно, монтирањата не можат секогаш да се спречат. Затоа, ако жените во вашето семејство имаат држачи (мајка, баба, тетка), добро е да избегнувате носење затворени чевли на прсти од рана возраст.

Важно е да се прават вежби кои ја стимулираат подвижноста на прстите, како што е одење. Обидете се да фатите предмети од дното со прстите (облека, крпи, итн.).
Ако веќе имате прицврстувачи, потребно е да се спречи нивната инфекција. Земете релаксирачки бањи за нозе и додадете рузмарин или лаванда во водата.
Монтажата може да спречи нормално одење, што може да доведе до проблеми со 'рбетниот столб. Ова значи дека, со текот на времето, проблемот може да бара хируршка интервенција.

2. Воплотете ги ноктите, меѓу најболните болести на прстите

Отелотворените нокти се исто толку чести, колку и болни. Дали некогаш сте имале?

Ноктите подигнати во месото се предизвикани од носење премногу тесни чевли и скоро секогаш влијае на палецот.
Начинот на кој ги исекувате ноктите исто така може да биде основа на овој проблем. Понекогаш ги пресекувате премногу кратко или оставате агли на рабовите, наместо да ги заокружувате. Ова создава остар врв што може да навлезе во кожата.
Многу луѓе се раѓаат со нокти кои се наведнуваат надолу, влегуваат во кожата. Тие исто така можат да бидат фактор на ризик.

Како да се спречат ноктите израснати во месо

Потопете ги нозете во топла вода.
Не ги пресекувајте ноктите премногу кратко и не оставајте остри агли што можат да ја оштетат кожата.

Избегнувајте носење многу тесни чевли кои премногу го затегнуваат палецот.

3. Телест, воспаление и болка

Кој никогаш немал плускавци или мозолчиња на нозе? Овие се меѓу најчестите состојби на прстите.

Стапалата имаат 26 коски, а 14 од нив се само на прстите. Ако ве болат прстите, не можете да одите добро и воопшто не се чувствувате пријатно во текот на денот.

Кои се причините за овој проблем?

Фактот дека носите високи потпетици или тесни чорапи
Суви стапала
Недостаток на пилинг
Плетите обично се појавуваат во областа на петицата или на страната на палецот или малиот прст поради постојано триење. Овие можат да станат многу болен проблем.

Како да се третираат раните или триењето на кожата?

Ако поминете неколку часа облечени во чевли со затворени прсти, направете релаксирачка бања за нозе кога ќе се вратите дома и обидете се добро да ги излупите петите. Масирајте ги прстите и ставете малку есенцијално масло од шипинка на нив, пред спиење. Носете удобни чорапи додека спиете.

За да отстраните брадавици, подгответе инфузијалитар вода и 100 гр коприва. Истурете ја течноста во сад и натопете ги нозете во неа 20 минути.
По завршувањето на бањата, не заборавајте да ги истриете потпетиците со пемзаж.
Конечно, масирајте ги стапалата и прстите со есенцијално масло од камилица.