Совет 126 Зошто да се вози скутер е толку здрав ДАК-Гезундхајт
Дури и ако електричните скутери моментално доминираат на улиците - вистинските засилувачи на здравјето се старите добри скутери. Ако ги движите со мускулите, го тренирате целото тело. И, навистина е забавно!
Зошто да се вози скутер е толку здраво
Во минатото, кога џогирањето сè уште се нарекуваше трчање на издржливост, чекорот на два валјаци и управувачот едноставно се нарекуваше скутер. Мали дрски момчиња го имаа и многу се забавуваа со тоа. Сега има многу имиња за стоење во тркалање - од градски скутери до кикборди и скутери.
Дури и ако е-скутерите, т.е. скутерите со електричен мотор, сега се дел од уличната сцена во секој град: скутерите, брзините што забрзуваат со мускулна моќ на нозете, се одлична алтернатива за возење велосипед и џогирање. Тие промовираат фитнес и умешност, движењата се нежни врз зглобовите и сепак вклучуваат многу мускулни групи.
Лесно за учење
Една предност е што редоследот на движење е лесен за учење. Блиската близина на подножјето до подот брзо дава стабилност и самодоверба, што го прави скутерот привлечен дури и за помалку спортски луѓе. Едната нога ја ставате на скалата, а другата нога ја стабилизирате на подот. Двете раце фаќаат за кормилото, горниот дел од телото е свиткан малку напред. За да се добие интензитет, ногата што се повлекува се истуркува од земјата, ногата за потпирање на подвижната табла е малку свиткана за да може оптимално да го земе моментумот со вас. Станува полесно нозе ако се истуркате само со прстите и топката на подножјето на стапната нога. Идеална фреквенција е три до седум хитови пред да ги промените стоечките и стапнувачките нозе. Исто така добро за почетници: Секој поединечно ја одредува брзината и интензитетот.
Кик-скутер: засилувач на здравјето
Секој што го користи својот скутер на подолги растојанија прави нешто добро за нивното здравје: Скутерот е привлечно парче спортска опрема што промовира издржливост, фитнес и сила. Мускулите на телето, бутот и задникот се исто толку вклучени во тренингот на целото тело, како мускулите на стомакот, грбот, градите и рацете. Кардиоваскуларниот систем исто така има корист од тоа. Еден час возење велосипед носи помеѓу 700 и 950 калории.
Во меѓувреме, рехабилитацијата ги препозна и бројните позитивни својства во комбинација со низок ризик од несреќи, па дури и препорачува скутери како мерка за лекување. Пациентите со проблеми со коленото и грбот имаат особено корист од овој уред за обука.