Совет на нутриционист Посна храна што ја загрозува вашата фигура
За време на постот е важно да се изгради здраво и избалансирано мени за храна за да се избегне вишок тежина.
Совет на нутриционист: Посна храна што ја загрозува вашата фигура
Ваш браузер не го поддржува HTML5 аудио
Многу луѓе имаат тенденција да го поврзуваат постот со диета, но тие често се наоѓаат со неколку килограми вишок. Луѓето се во искушение да купуваат разни посни производи калорични и штетни за нивното здравје.
"Луѓето консумираат производи за постење како што се: салама за постење, мајонез, паштета и друга храна што е штетна и всушност ги прави да добијат тежина. Овие производи содржат многу адитиви и имаат негативно влијание врз организмот", изјави нутриционистот Луминиша Сувеиќă.
Нутриционистот ги советува луѓето да се воздржат од овие искушенија и да ги заменуваат производите со храна што содржи витамини и што ќе им обезбеди енергија во текот на целиот ден.
"Јадете производи што содржат протеини: мешунки, печурки, грашок, како и производи што содржат растителни масти: ореви, лешници или семиња. Јадете сезонско овошје и зеленчук", рече Сувеичи.
Во исто време, Луминиша Сувеиќ предупредува да не се прават вишок леб и пекарски производи. Здравата исхрана се обезбедува со разновидноста на храната и нивната умерена потрошувачка, без да се надминат енергетските потреби на организмот.
Повеќе информации од приложеното аудио интервју.