Совет од фитнес тренер компири и јајца идеални за градење мускули - исхрана - ФОКУС Онлајн
Јадење против рак: врвниот готвач покажува како изгледа совршен здрав ручек
Три намирници ви овозможуваат важен витамин Д во зима!
Темно чоколадо во тест: шипка од 84 центи изненадена од попустот
Иновации на пакувањето: Како правилно да се прочита нутритивниот резултат
8 намирници кои ве прават среќни - и 3 кои подобро треба да ги избегнувате
Генијален ефект: 8 причини зошто треба да пиете вода од куркума наутро
Откривање на рак на дојка: Како самите да ги чувствувате дојките
Ајкули: фасцинантна предаторска риба
Затоа ширум светот се раѓаат повеќе момчиња отколку девојчиња
Марадона ги погоди новинарите за тривијална работа
Така можете да откриете дали вашата главоболка е опасна
240 минути визуелно зачудувачка зависност од секс
- Почетна страница
- подели
- е-пошта
- Коментари
- Повеќе
- Твитер
- Повратни информации
- Пријавете грешка
Забележа грешка?
Дали и вие одите на спорт на секои два дена со цел да го тренирате сопственото тело и да изградите поголема мускулна маса? Но, само вежбањето не е доволно за да се изградат повеќе мускули: правилната диета игра клучна улога. Особено еден посебен оброк ќе ви помогне да изградите повеќе мускули.
Ова видео е создадено во соработка со Фитнес кулата Розенхајм.
Исто така на видеото: 10 едноставни правила: Ова е она што навистина важи за да останете здрави и фит
10 едноставни правила: Ова е она што навистина е важно за да останете здрави и фит
Многу благодарам! Вашиот коментар е испратен.
Во интерес на нашите корисници, го задржуваме правото да го провериме секој придонес пред објавувањето. Како регистриран корисник, автоматски ќе бидете известени по е-пошта кога вашиот коментар е активиран.
Значи, не разбирам зошто луѓето кои вежбаат тегови треба веднаш да бидат глупави? Секако дека може да видите многу надуени целосни објави како шетаат наоколу, но има барем толку глупави луѓе кои не тренираат. Но, оние со мускули само некогаш се сведуваат на мочање. Сега на самото видео, не би ги прифатил само овие одлични совети. Прво, мислам дека јајцата и сланината се подобра опција и второ, секое тело реагира различно. Оптималниот лежи на друго место за секого
Па тогаш се прашувам зошто светската продажба на анаболни стероиди е околу 10 милијарди кога е толку лесно без нив? Читателите не се доведуваат во заблуда. Gиновски мускули и стомачни стомачни, кои не доаѓаат од тренинг, туку од нелегални препарати на хормони (анаболни стероиди)
Гуру секогаш го претставува своето знаење како запис со говорот. Местото се пумпа и се зголемува со повторување 5 пати, само мозокот метаболички не е бицепс
Ако се пумпате со протеински шејкови и бустери како Пентекостал, ви треба нешто за вашиот мозок. Огромни надлактици и ништо во главата не се опасни. И има уште еден улов: ако не обрнете внимание, може да добиете масивни проблеми со некои важни органи. Мој итен совет: нека биде.
тој може да ја испроба оваа комбинација. 100g компири имаат само 2g протеини. Со протеинска доза од 30 g, со проток на 15 g протеин од компир, веќе ми требаат 750 g. Компири. Да се исполнат дневните потреби на спортист на сила (150 гр протеини) 3,75 кг компири и 570 гр јајца (приближно 10 м јајца) Добар апетит.
08.06.2016, 17:19 | Марија Роча | 1 одговор
Јајца, нели, биолошка вредност = 100%. Според најновите студии, компирот го зголемува крвниот притисок, а јаглехидратите се едноставно премногу високи во комбинација со протеините од јајцето, бидејќи прекумерниот внес на протеини се претвора во јаглехидрати, па затоа јајцата со сирење и сланината се подобри. ова е совршена комбинација. И, ако сакате точно да знаете, оптималната формула за внесување маснотии, протеини и јаглени хидрати е: 3 x 1 x 0,5 - по тој редослед !
Да секако. истата студија тврди дека компирот чипс од сè има никакви негативни ефекти врз крвниот притисок. Кој ја финансираше оваа студија во позадина?
08.06.2016, 16:08 часот | Мартин Руланд | 2 одговори
Затоа што гарантирано нема да купам такво нешто. Секој што сака да потроши пари за тоа, исто така е лесно да се влијае на други начини.
Дали компирот и јајцата се премногу скапи за вас? Или, не сте го виделе видеото и едноставно претпоставиле некаков вид на реплима за храна?