Совет супа од зелка; специјалитет за рецепти за вегетаријанци; т Ди; слабеење слабеење
и повеќе за диетата со супа од зелка
Водата зовријте ја во тенџере од 5 литри, доколку е потребно во 2 помали саксии. Прво додадете ги целерот, кромидот, магдоносот, морковот и зачините во тенџерето и варете 20 минути за да направите супа. Зачинете ја супата по вкус, додадете го преостанатиот зеленчук и варете го со затворен капак околу 20 минути. Повторно зачинете по вкус и потоа варете на ниска температура уште 20 минути.
За да додадете разновидност во супата, секако можете да готвите друг зеленчук, да додадете пилешко или мисирка на коцки и да користите други зачини, на пример, кари за да додадете индиска нота или соја од соја за да го зачините азиски.
Добар апетит и со среќа со истрајноста!
За оптимален успех, следново мора целосно да се избегнува:
Алкохол (кој би помислил?)
Лимонади и тушеви (исто така диетални или лесни верзии)
леб
Тестенини
Компири
ориз
Десерти
Шеќер и други слатки
Супата секогаш можете да ја јадете кога сте гладни, наутро, напладне и навечер. Всушност нема калории и колку повеќе јадете супа, толку повеќе согоруваат телесните масти! Меѓутоа, ако само супата се јаде подолг временски период, ова доведува до неухранетост! Затоа, не следете ја диетата континуирано повеќе од 1 недела!
Успехот за една недела може да биде до 7 кг слабеење!
Секако, важно е да не се вратите на брзата храна и старите (лоши) навики на јадење потоа, туку да се стремите кон урамнотежена исхрана со многу свежо овошје и зеленчук и секојдневно вежбање или многу вежбање. Дури тогаш има смисла оваа диета, која би сакала да ја наречам „почетна искра за поздрава иднина“. Во смисла на изреката на Лаотес: „Секое патување започнува со првиот чекор“. можете успешно да започнете со слабеење со оваа диета без да бидете гладни. Со долгорочно намалување на телесната тежина, диетата со супа од зелка може да се повтори во интервали.
На крајот на краиштата, како и со сите нешта во животот, менталниот став кон слабеење и желбата да се постигне поздрав начин на живот се од фундаментално значење!