Совет за книгата Новата диета Аткинс - совети за кујната

Совет за книга

„Јадете скоро сè што сакате и колку што сакате“ - и истовремено слабејте, тоа е ветувањето за новата диета Аткинс.

Преглед на книгата од Мартина Цирнер.

Секој што има неколку килограми премногу на колковите често е изненаден што другите слаби луѓе кои јадат дури и повеќе од себе не добиваат на тежина од тоа.

„Сето тоа е прашање на метаболизам“, вели американскиот гуру за диети др. Аткинс. Бидејќи според неговото искуство, 95 проценти од луѓето со прекумерна тежина имаат проблеми со тоа. Ова значи дека вашето тело не ја согорува храната правилно и затоа става маснотии.

Неговата (нова) диета треба повторно да го развие метаболизмот, да ги стопи маснотиите и исто така да го промовира здравјето - и сето тоа без глад! Треба да внимавате само на скриените јаглехидрати, па затоа нема багета со „ваш“ коктел од ракчиња со мајонез (!), Како што сте навикнале во рестораните.

Дури и вегетаријанците можат да изгубат тежина со Аткинс: „Печен спанаќ со босилек и сирење рикота“ звучи многу вкусно, на пример. Бидејќи ова беше маана на „старата“ диета Аткинс, која loversубителите на зеленчук мораа да ја изгладнуваат. Врв на професионалецот за диета: "Пробајте го само 14 дена - и оставете се да бидете убедени!"

Мое мислење

Принципот на новата диета Аткинс е добро објаснет во книгата и има смисла. Многу луѓе со прекумерна тежина веќе ги испробале и се ентузијасти. „Да изгубите тежина де лукс“ не звучи како претерување кога прелистувате многу рецепти.

---