Совети и помогне во екстремна дебелина
Екстремната дебелина може да биде голем товар за вашето здравје. Доаѓаме до дното на причините и даваме совети како да избегнеме прекумерна тежина.
Масовната дебелина веќе не е феномен што преовладува само во нацијата брза храна Америка. И во Германија, според студијата на Билд Цајтунг, 66% од населението има прекумерна тежина. Сојузната Република на тој начин завршува на четвртото место меѓу „најгустите земји во светот“. Дури и многу деца се веќе со прекумерна тежина. Според магазинот Стерн, едно од пет деца и секој трет тинејџер има прекумерна тежина.
Причини за екстремно прекумерна тежина
Дебелината
Многу дебели страдаат дека нивната болест се гледа како израз на слаба волја. Поголемиот дел од времето, причината лежи повеќе во недостаток на вежбање и лоша исхрана. Ако снабдувањето со енергија е повисоко од енергијата што ја согорува телото, брзо се додаваат нови килограми. Од индексот на телесна маса (БМИ) од 25, едно лице се смета за прекумерна тежина. Некој зборува за дебелина со БМИ од 30. Со висина од 1,70 метри тоа би било 86 килограми. Скоро четвртина од германското население е дебело. Предиспозиција за дебелина може да биде генетска.
Последици од дебелината
Дебелината доведува до намален квалитет на живот и го зголемува ризикот од смрт. Често може да предизвика отежнато дишење или болка во зглобовите и грбот. Дебелите луѓе работат со пот со малку напор. Пот се населува во наборите на кожата и тука може да доведе до габична инфекција. Покрај тоа, не треба да се потценува емоционалниот товар: Многу луѓе реагираат негативно на дебелите луѓе. Во најлош случај, ова може да доведе до депресија кај погодените. На долг рок, може да се појават секундарни болести како што се дијабетес, висок крвен притисок, жолчни камења или срцеви и циркулаторни заболувања.
Помош
Првиот чекор во слабеењето е да признаете дека ви треба помош. Терапијата може да биде првиот чекор. Првото нешто што ќе го добиете овде е неколку важни информации за навидум безизлезната ситуација. Разговорите со други погодени и охрабрувачки зборови можат да направат разлика. За стравовите, стравовите и искуствата се дискутира во тимот. Работиме заедно на решение, како и на промена на исхраната и начинот на живот. Меѓусебното зајакнување е многу корисно. Но, тогаш зависи од индивидуата што е направено од тоа. Средбата со колегите од терапија за нордиско одење или фитнес може да биде корисна.
Ако промената во исхраната и зголеменото вежбање не покажуваат знаци на влошување, намалувањето на желудникот е опција. Операцијата ќе се изврши само ако сите други обиди не успеат и ако пациентот има БМИ над 40 повеќе од пет години. Ако дебела личност се одлучи за гастричен појас, гастричен балон или намалување на желудникот, треба да биде свесен за ризиците и последиците. Таквата операција е голем физички оптоварување, особено за дебелите луѓе. Целта на оваа мерка е полека да се намали телесната тежина по намалувањето на желудникот и потоа да се одржи стабилна. Пациентот треба да го смени животот по оваа операција. План за исхрана и фитнес мора да се креира и спроведува на трајна основа. Успехот ја зајакнува волјата и, долгорочно, самодовербата!