Совети и препораки за избор на столбови за скијање и нордиско пешачење MOUNTEX
Контакт
услуга за клиенти 0745-900467
Понеделник-петок 10.00 - 18.00 часот
Е-пошта: [email protected]
Претплата на билтен
Пополнете ги полињата:
Влез на Фејсбук
Ако имате сметка на Фејсбук, можете да ги користите тие податоци за да креирате сметка. Во овој случај, при првото купување мора да ги внесете и потврдите датумите на испорака.
- Подароци
- Дами
- Јакни, женски јакни
- Јакни за дожд
- Јакна од Softshell
- Јакни за животен стил
- Долни јакни и синтетички надолу
- Јакни за скијање и сноуборд
- Руно
- Јакни 3ин1
- Women'sенски панталони
- Дождовни панталони
- Трекинг панталони
- Качување панталони
- Скијачки панталони
- Ifestyleивотен стил панталони
- Шорцеви
- Women'sенски чевли
- Чизми со голема височина
- Чизми за снег
- Планински чизми
- Чизми за екскурзија
- Маратонки
- Чевли во животен стил
- Women'sенски сандали
- Папучи
- чорапи
- Снежна стапица
- Додатоци, разни
- Women'sенски додатоци
- Зимски капи
- Летни капи
- Капи
- Тубуларни бандани
- вратна облека
- ракавици
- Ленти, ремени
- Очила за сонце
- Додатоци за очила
- Одржување, импрегнација
- Облека за тело
- Блузи за тело
- Панталони за тело
- Долна облека
- Спортски градници
- Костими за капење
- Суичери, кошули, фустани
- Вести
- дуксери
- кошули
- Здолништа, фустани
- Маици
- Јакни, женски јакни
- Барбика
- Јакни, машки јакни
- Јакни за дожд
- Јакна од Softshell
- Јакни за животен стил
- Долни јакни и синтетички надолу
- Јакни за скијање и сноуборд
- Руно
- Јакни 3ин1
- Машки панталони
- Дождовни панталони
- Трекинг панталони
- Качување панталони
- Скијачки панталони
- Ifestyleивотен стил панталони
- Шорцеви
- Машки чевли
- Чизми со голема височина
- Чизми за снег
- Чизми за патека
- Чизми за екскурзија
- Маратонки
- Чевли во животен стил
- Сандали
- Папучи
- чорапи
- Снежна стапица
- Додатоци, разни
- Машки додатоци
- Зимски капи
- Летни капи
- Капи
- Тубуларни бандани
- вратна облека
- ракавици
- Ленти, ремени
- Очила за сонце
- Додатоци за очила
- Одржување, импрегнација
- Облека за тело
- Блузи за тело
- Панталони за тело
- Долна облека
- Суичери, елеци, кошули
- Вести
- дуксери
- кошули
- Маици, блузи
- Јакни, машки јакни
- деца
- Детска облека
- Јакни
- Поларни, џемпери
- Маици, кошули
- Облека за тело
- Панталони
- Детски чевли
- Чизми, чизми
- Чизми за снег
- Сандали, влечки
- Детски додатоци
- Капи - капачиња
- ракавици
- Очила за сонце
- Очила за скијање
- Додатоци за очила
- ранци
- Носачи за бебиња, носачи за бебиња
- Детски вреќи за спиење
- Спортски производи
- Детска облека
- Обувки
- Чевли, чизми
- Чизми со голема височина
- Чизми за снег
- Планински чизми
- Чизми за екскурзија
- Планински обувки за трчање
- Чевли за трчање со асфалт
- Чевли во животен стил
- Сандали
- Папучи
- Додатоци за обувки
- чорапи
- Снежна стапица
- Третман, не се лизга
- Чевли, чизми
- Ранци, торби
- ранци
- Мали ранци (0-25л)
- Средни ранци (25-50л)
- Големи ранци (50+ l)
- Торби
- Патни и спортски торби
- Чанти за лаптоп и рамо
- Носачи за бебиња, носачи за бебиња
- Додатоци, чанти
- Чанти, додатоци
- Торбичка
- Резервоари, хидратација
- Кеси за хигиена
- Навлаки за дожд, токи
- Водоотпорни вреќи
- ранци
- кампување
- Шатори
- Трекинг шатори
- Шатори за кампување
- Семејни шатори
- Фестивалски шатори, плажа
- Комарец мрежи
- Кеси со бивуак
- Фолии, дно на шаторот
- Додатоци за шатори
- Импрегнација, чистење
- Кеси за спиење, душеци
- Вреќи за спиење
- Кеси за спиење за долна облека
- Душеци на надувување
- Душеци со самоинфлактирање
- Душеци, изолација
- Перници
- Извори на светлина
- напред
- Светилки
- Светилки за кампување
- Делови на фенерче
- Кујна
- саксии
- Чаши, чаши
- Конзерви, термози
- Ножеви, ножеви
- Прибор за јадење, додатоци
- Горилници (бензин, бензин, други)
- Шишиња, цистерни
- кремен
- Додатоци за горилник
- Сетови за пикник
- Кутии, вреќи во фрижидер
- Прочистувачи на вода
- Резервоари за вода
- Кампување на производители на кафе
- Мебел
- Оброци
- Столови, кревети
- хамакови
- Плакари
- Различни додатоци
- Хигиена
- Шампони, сапуни
- Инсект
- Прва помош
- Кеси за хигиена
- крпи
- Тоалети, туш камп
- Ориентација, различна
- Столбови за пешачење
- компаси
- Обвивки на картата
- Двоглед
- Часовници
- Педометри
- Гаџети
- Играчки
- Шатори
- Искачи се
- Алпинизам, качување
- еспадрили
- прицврстувачи
- Карабиниери, петелки
- Блокатори, опаѓачки
- Динамички жици, жици
- Прстени, зели
- Магнезиум, вреќи
- Слушалки
- Виа ферата
- Сокети, плочи за обука
- Ореви, пријатели
- Маици, куки
- Макари, диспензери за товар
- Пиолет
- Агли
- Ледени питони, додатоци
- Алпски безбедни чувари
- Полу-статички жици
- Комплетни ремени
- Вентили од типот стол
- Позиција
- Вести
- Паѓачи на есен
- Блокатори, искачување
- надолу
- Челични карабини
- Мајлонски страници
- макари
- јаже
- Амортизери
- педали
- Заштитни кациги
- Заштита на јаже
- Алпинизам, качување
- Спорт
- Зимски спортови
- Крос-кантри скии
- Скијачки столбови
- Врски, додатоци
- подигање
- Снежни ракети
- Опрема за лавина
- Сноуборд шлемови
- Очила за скијање - табла за скијање
- Ранци за ски-тури
- грејачи
- Спортови на вода
- Банани, херметички кеси
- Додаток
- Различни играчки
- гасена линија
- Акробатски змејови
- Фризби
- Други играчки
- Зимски спортови
- трчање
- Планински обувки за трчање
- Лесни земјата чевли
- Чевли со средна земја
- Чевли за техничко поле
- Вклучување чевли на асфалт
- Трчање облека
- Јакни за трчање
- Панталони, здолништа за трчање
- Маици, блузи за трчање
- Водење долна облека
- Водење чорапи
- Капи, трчање бандани
- Ракавици за трчање
- Планински обувки за трчање
- БРЕНДИ
- Промоции
Дали го барате вистинскиот подарок? можете да ги менувате нарачаните подароци до 31 јануари! | Дали сакате да знаете за други промоции? за билтенот Кликнете овде >>
Дали го барате вистинскиот подарок? Со нас можете да ги менувате Божиќните подароци порачани до 31 јануари! | Дали сакате да знаете за други промоции? за билтенот Кликнете овде >>
- Совети и препораки
- облека
- Надворешен слој
- Среден слој
- Основен слој
- кампување
- Шатори
- Вреќи за спиење
- Душеци
- гори
- саксии
- Семејни шатори
- Одржување
- Обувки
- чорапи
- Чизми со голема височина
- Качување, алпинизам
- Искористување, новости
- Уреди за осигурување
- Пиолет
- Агли
- спортски
- Снежни чевли
- Скијачки столбови и нордиско пешачење
- Облека во зимски смени
- Скијачка турнеја
- Планинско трчање
- Хидратација при трчање
- Избор на ранец
- облека
- Информациска технологија
- Презентација на lensулбо леќи
- Хидраулика Оспри
- Северното лице HyVent®
- DWR - Издржлив отвратителен од вода
- Околу долу
- пената
- Гор-тек
- Кеб ЕКО Школка
- Мразокршач
- Термобал
- Фјалравен бергтаген
- Најтопло душеци со само-надувување
- мразокршач кул-лајт-2018
- Osprey-Airspeed
- антигравитација
- Мерино
- Електрични и електронски
- За производителите
- Хана
- Кожа волк
- Патагонија
- Саломон
- Мразокршач
- колекција нои
- колекција на ФФИ
- канкен
- Нортфиндер
- Фјелривен
- Деволд
- одржливост
- Фер трговија
- Органски
- Блузијан
- Рециклирајте
Што е нордиско одење?
Нордиското пешачење е спорт што произлегува од скијачки тренинг на места каде немало снег. Оригиналното име беше скијање. Со текот на времето, беше препознаена разликата во перформансите на скијачите кои вежбаа лето и одеа со скијачки столбови. Постепено е откриено дека туристите со болка во колената или зглобовите воопшто, напредуваат многу полесно со помош на стапчиња. Правилно извршената техника, зафаќа околу 30% од барањето на нозете, што на долг рок, е огромна помош. Нормалното одење придвижува околу 70% од мускулите фокусирајќи се на влијанието врз зглобовите на нозете. Нордиското одење може да искористи до 90% од мускулната маса, превземајќи го напрегањето на нозете со користење на мускулите на горниот дел од телото. Правилното нордиско одење ќе ги придвижи и истегне мускулите на горниот дел од телото, кои честопати се преместуваат премалку и ќе ви помогнат да го исправите грбот од свитканата позиција до која ќе стигнете седејќи на работната маса.
Од што се состои
Техниката за нордиско одење потекнува од природното движење на рацете при одење. Стапчињата остануваат зад себе и ќе останат дијагонално цело време, рамената ќе бидат опуштени. Рацете ќе се отворат малку за да се овозможи мало замавнување на нишалото. Ова движење може да се научи самостојно, но полагањето курс ќе обезбеди правилно стекнување на движењето со цел да биде со максимална ефикасност.
Опис на движењето
Кога предната нога ќе ја допре земјата, спротивната рака се лула напред во висина на струкот, а крајот на стапот во таа рака ќе ја допре земјата на предната пета. Стапчињата никогаш не го надминуваат телото, тие секогаш ќе бидат насочени наназад и дијагонално. Заедно со чекорот, туркајте со раката во стапот што беше донесен напред, додека не стигнат до задниот дел и стапот со раката ќе формира континуирана права линија. Чекорот се прави со тркалање на ѓонот на земјата до врвовите, со што се продолжуваат чекорите за да се напредува поефикасно. За правилно движење, крајот на стапот се држи во дланката, а јамката се става околу зглобот за да не се изгуби стапот.
Нордиското одење не е нужно спортски перформанси. Може да биде за оние кои го сакаат тоа, и со правилно вежбање, може да согори 48% повеќе калории од нормалното одење; но има многу кои претпочитаат нордиско одење, бидејќи употребата на столбови помага да се одржи рамнотежата. За оние со болка во зглобовите на нозете нуди единствена можност да шетаат во природа без да чувствуваат болка на секој чекор.
Избор на стапови
За нордиско одење постојат два вида на столбови: телескопски и фиксни. Нордиските стапчиња за пешачење се значително пократки од стапчињата за скијање. Ако сакате стап за конфигурирање, изберете поскап, телескопски кој има гумени приклучоци на врвовите и заменливи розети. На овој начин ќе можете да го користите истиот пар стапчиња за неколку спортови што ќе ги испробате. Постојат стапчиња од алуминиум или јаглеродни влакна. Нашата препорака е да користите фиксни стапчиња, бидејќи тие исклучуваат употреба на стапови со погрешна должина и несреќи што можат да резултираат од лизгачки компоненти и скратување на стапчиња при одење поради неправилно затегнување на сегментите.
Многу модели на нордиски стапчиња за одење може да се купат со специјални ракавици, кои имаат можност да го закачат стапот, со што се формира флексибилна врска. Во случај на абење, нараквиците може да се сменат подоцна.
Скијачки столбови
Од суштинско значење е да се разликуваат столбови за скијање од скијачки столбови од скијачки столбови. Иако се повеќе луѓе користат телескопски столбови за писти затоа што се удобни и компактни, тие заземаат малку простор, стабилноста и издржливоста на фиксните столбови се незаменливи. Материјалите од кои се направени скијачките столбови се повеќекратни, алуминиумски, фиберглас, јаглеродни влакна или композитни материјали. Најсуштинската карактеристика е должината, која мора да се знае пред да се купи.
Која должина ми треба?
Стои со рацете исправени до телото. Подигнете една подлактица додека не биде паралелна со земјата. Растојанието помеѓу раката и земјата или помеѓу лактот и земјата ќе ја даде точната должина на стапот. Проверката се прави со држење на стапот наопаку, со врвот нагоре, веднаш по розетата. Крајот помеѓу розетата и врвот е нормално заглавен во снегот и не се зема предвид.
Внимателно! Мора да се земе предвид ако ѓонот на чизмите е многу густ, или врските на скиите се многу високи. Ваквите разлики можат да доведат до неправилна позиција при скијање.
Столбови за ски-турнеи
Тие обично се стапчиња со прилагодлива должина. Ако некогаш сакате да го практикувате овој спорт, ќе мора да изберете такви стапчиња. Потребна е прилагодлива должина за да може да се прилагоди висината на стапот на дадените услови на полето. Во случај на нормално спуштање, столбовите ќе мора да бидат со должина на нормален стап за скијање. Меѓутоа, при искачување на падина, тие ќе мора да бидат подолги за да се компензира за наклонот, или ако треба да се искачи наклон дијагонално, тогаш тие ќе треба да се прилагодат на различни должини.
Ски-турнеи вклучува повеќе специфична опрема отколку само стапчиња. Скиите се посебни, кои имаат места каде што може да виси т.н. фоки, кои го фаќаат снегот и овозможуваат искачување на падините со стоење на скиите. врски тие се исто така посебни, тие се слични на крос-кантри скијање, овозможувајќи му на ногата да се движи вертикално со кревање на петицата. Во областа на петицата, врските за вртење имаат т.н. лифтови, кои овозможуваат повеќе позиции на петицата напред за да можете да одржувате хоризонтална положба на ѓонот при искачување, дури и на стрмни падини. чизми за скијање тие се исто така посебни. Тие овозможуваат многу пошироко движење на глуждот при одење од вообичаените чизми, но може да се заклучат за да го поддржат правилното стапало.