Совети Јадење и пиење вистинска работа на долги патувања - совети и информации
Колку и да троши автомобилот, на самиот возач му треба малку енергија дури и на долга патека. Затоа тој не мора да јаде многу на воланот, туку да пие доволно вода. Неколку совети за исхрана за чести патници. Ако повеќе внимавате на вашата исхрана на подолги патувања, ќе стигнете на вашата дестинација порелаксирано и побезбедно, вели производителот на автомобили Seat.
Оние кои внимателно внимаваат на нивната исхрана на подолги патувања, ќе пристигнат на нивната дестинација порелаксирани и побезбедни. Бидејќи некои намирници можат да имаат непријатни „несакани ефекти“ кои имаат негативно влијание врз способноста за концентрација и благосостојбата на воланот.
Кога возиме автомобил, согоруваме помеѓу 1.000 и 1.350 килокалории на ден. Ова приближно одговара на нашите енергетски побарувања во состојба на мирување. Значи, не ви требаат повеќе калории од вообичаеното на долги патувања, но имате тенденција да бидете помалку - и затоа треба да внимавате на препорачаниот внес на енергија од околу 2.000 килокалории на ден. Д-р Исто така, Мари Кармен Лупез од Медицинскиот центар Сеат советува: „Никогаш не треба да возите автомобил на празен стомак, затоа што тогаш ризикувате да се намали нивото на шеќер во крвта и ќе добиете вртоглавица“. Исто така, не можете добро да се концентрирате кога стомакот ќе ви ржи.
Подобро е да избегнувате пржени, печени или зачинети јадења на патувањето од и до местото. Тие предизвикуваат негодување на стомакот поради нивната тешка сварлива храна. Оризот, гравот и јуфките исто така не се идеални, бидејќи зголемениот внес на јаглени хидрати може да доведе до непријатен гас. Покрај тоа, јаглехидратите лесно сварливи - како што се оние што се наоѓаат во оризот и тестенините - се помалку полнети подолго време, така што наскоро повторно ќе чувствувате глад. Агрумите, кромидот и доматите, иако се многу здрави, можат да предизвикаат и металоиди.
Но, водата е вистински еликсир на животот: Заедничка студија на Универзитетот Лофборо (Велика Британија) и Европскиот институт за хидратација (Шпанија) покажа дека возач кој пие премногу малку вода, прави толку грешки како возачот што пиел премногу алкохол . Поточно, ова значи: брзината на реакција и способноста да се концентрираат тогаш се добри само како ниво на алкохол во крвта од 0,8 промили.
Написот „Јадење и пиење вистинска работа за долги патувања“ е објавен на 23.08.2019 година во категоријата совети од Ларс Валеранг со клучни зборови Возење, совети, совети и информации, ослободен.