Совети од д-р.

Оваа страница користи колачиња за подобро искуство во посета. Продолжувајќи да пребарувате, вие се согласувате со употребата на овие информации. Откријте детали овде. дознајте повеќе ОК

совети

  • Кој производ?
  • МОЈОТ СПОРТ
  • атлетика
  • Планинско трчање
  • Маратон
  • Возење велосипед
  • Планински велосипед
  • триатлон
  • Пливање
  • Тенис
  • Тимски спортови
  • Фитнес
  • Советување
  • Каде да не најдете
папки совети студирал Преземете бесплатно Изберете производ Речник

"Интензивниот физички напор за време на тренинг или натпреварување може да предизвика значителна нерамнотежа во функционирањето на телото. Исхраната е основен елемент на закрепнување и, со цел да се избегне појава на замор, грчеви и болка во мускулите, мора да се почитуваат неколку основни принципи. од овие принципи се однесува на правилна хидратација, со изотоничен пијалок со електролити, како што се оние од ИСОСТАР, за да се компензира загубата на вода и минерални соли. Вториот принцип има за цел брзо враќање на резервите на енергија (гликоген): богата закуска во јаглени хидрати, како што е ISOSTAR, решетките за обновување по спорт треба да се консумираат што е можно поскоро по завршувањето на напорот, бидејќи резервите на гликоген полесно се надополнуваат во првите часови по вежбањето. За време на фазата на опоравување, спортистите не само што треба да обезбедат нивните мускули можат да се обноват, но исто така и дека телото може да ги обнови своите енергетски резерви . Затоа е од витално значење да се следи правилна диета, фаза што спортистите често ја занемаруваат! “