Совети против постојаното грицкање во домашната канцеларија напишано; Бери
Поради сегашната коронска криза, многумина од нас сега работат од дома. Во однос на здравата исхрана, ова нуди многу предности: Нема нездрави искушенија од пекарот и кантината, нема слатки од колегите и комплетно опремена кујна. Но, тоа опфаќа и комплетно нови предизвици: Постојаното грицкање.
Дали знаете и вие? Дали сте дома и постојано размислувате што да јадете следно? Вашата прошетка ве носи до фрижидер неколку пати на ден и некако имате чувство дека постојано грицкате?
Тогаш имам неколку совети за вас против постојаното грицкање во домашната канцеларија:
Нема снабдување со слатки дома
Најефективниот метод против постојано јадење дома е да немате слатки во куќата! Сите веројатно ја знаеме типичната фиока за слатки или „шкаф за ужина“. Но, постојаната достапност на нездрави искушенија не наведува да грицкаме повеќе отколку што всушност сакаме. Затоа мојата многу јасна препорака: Не чувајте слатки дома! Секако, тоа не значи дека никогаш не треба да се почестите со нешто слатко, напротив! Наместо тоа, изборот на нешто слатко треба да биде свесна одлука за купување.
Купете само мали димензии на делови
Ако сакате нешто слатко, најдобро е да купите само мали порции од самиот почеток. Најдобар пример е секако чоколадото: одлучите овој пат да јадете само дел од тоа, а остатокот да го зачувате за некое друго време. Но, подоцна ја добивате трпезата што ја враќате и јадете остатокот од неа. Можеби би било добра идеја да се купи само мала чоколадна табла. Ова исто така има предност што можете посвесно да уживате во помалата количина. Затоа што да бидеме искрени: последното парче големо чоколадо никогаш нема толку добар вкус како првото. Ужина во умерени количини (!) Така може да придонесе за посвесно уживање.