Совети против стареење нашата тајна за исправување на стареењето - БРОКС

Кој не би сакал да остане млад засекогаш? Многумина бараат совети против стареење, но никој сè уште не успеал да го запре стареењето. Сепак, многумина од нас се трудат да го забават процесот на стареење. Маркетинг терминот против стареење помага да се продаваат бројни производи - од додатоци на храна до козметика до козметичка хирургија. Многу луѓе сега претпочитаат да зборуваат за добро стареење наместо за стареење.

Ние испитуваме што навистина се подразбира под стареење или добро стареење и ги откриваме нашите најдобри совети против стареење.

Анти-стареење: телото како предмет
Па стареење: телото како партнер
Совети против стареење: Рецепт за правилно стареење

1. Анти-стареење: Телото како субјект

Според Дуден, префиксот анти изразува спротивен став кој е насочен против нешто или личност (1). Ова значи дека изразот против стареење изразува отфрлање на стареењето. Потсвесно, ни кажува да не ги прифаќаме природните процеси во нашето тело.

Дали ви се чини дека ви се расцепкани влакна? Всушност, зборовите имаат огромно влијание врз нашиот начин на размислување. Двајца истражувачи од Универзитетот Харвард објавија студија во 2010 година за тоа колку јазикот силно влијае на нашите мисли и ставови (2). Двојазичните луѓе постигнаа многу различни резултати на стандардизиран тест (3) - во зависност од тоа на кој јазик го полагаа тестот.

Нова гранка на медицината

Истражувачите добро знаат дека анти е проблематичен префикс (4). Како и да е, лекот против стареење се етаблира на меѓународно ниво како гранка на медицината од 1993 година (5). Експертите во оваа нова област ги проучуваат причините за староста. Целта на овие напори е да се продолжи очекуваниот животен век, додека луѓето се млади.

Основните совети за стареење од претставници на оваа медицинска гранка обично се фокусираат на четири области:

Исхраната за промовирање на формирање и рамнотежа на хормони.
Оптимално снабдување на организмот со антиоксиданси и неутраетици, храна што промовира здравје
Разновидна обука за подобрување на физичките перформанси.
Администрација на хормони за стабилизирање на нивото на хормоните на ниво на луѓе на возраст од 20 до 30 години

Во медицината, поимот анти-стареење се чини соодветен. Лекарите специјално бараат начини да се спротивстават на процесот на стареење.

Анти стареење: моќен термин за маркетинг

Ситуацијата е поинаква во областа на козметиката, велнес-индустријата и сродното рекламирање. Анти стареење е маркетинг поим кој генерира рапидно зголемување на продажбата со години. Во 2016 година, пазарот за производи против стареење беше околу 250 милијарди американски долари.

Според студијата на институтот за истражување на пазарот OrbitResearch, овој пазар се очекува да порасне за околу 5,8 проценти на годишно ниво и да достигне големина од 331 милијарда американски долари во 2021 година (7). Пазарот на козметичка хирургија се очекува да порасне уште побрзо, поточно 7,8 проценти на годишно ниво. На крајот на 2023 година, треба да биде нешто помалку од 22 милијарди американски долари, ако се верува во предвидувањата (8).

Ново: Избегнувајте засенчување на возраста

Анти-стареењето сè уште се продава добро. Доказот за ова можете да го гледате секој ден на екраните и во другите медиуми: Познати личности тешко дека стареат повеќе. И кај мажите, недостаток на израз на лицето честопати укажува на претпочитање на инјекциите на ботокс. Како и да е, отпорот предизвикува - иако помалку од основната основа.

Есента 2017 година, gazујорк Тајмс Магазин објави извештај за новиот тренд во женските списанија (9). Наместо анти-стареењето, сега тој известува за розовите тонови на лицето. Треба да се одржува природниот сјај наместо да се бори против брчки и зрела или сува кожа. „Age-Shaming“ е исто толку намуртен во ерата на политичка коректност како и „Fat-Shaming“.

Брчките се уште се непожелни

Без оглед на случајот, новите термини не го кријат фактот дека знаците на стареење сè уште не се насетуваат, особено кај жените. Ловот по вечна убавина и судењето на жената според нејзината возраст се длабоко вкоренети во нашето општество. Студија од 2017 година покажува дека жените над 50 години не се чувствуваат особено добро застапени во медиумите (10).

За оваа студија биле интервјуирани 1.849 американски жени постари од 50 години. Еден резултат беше дека медиумите известуваа повеќе за постарите жени отколку порано. Сепак, написите ретко се појавија автентични за учесниците во студијата. Повеќето пријавени за тоа како овие жени можат да ги отстранат видливите знаци на стареење и да изгледаат помлади.

Лице без брчки, однесување соодветно на возраста?

Друга дилема што ја покажа оваа студија: додека жените од една страна треба да изгледаат младешки што е можно подолго, од друга страна се очекува однесување соодветно на возраста - какво и да е тоа. Повеќето жени затоа се борат против брчките со козметички производи, како што се бустери од сите видови и други техники, како што се инјектирање хијалурон и ботокс. Овде исто така се осмелуваме да кажеме: По одредена возраст, повеќето жени размислуваат повеќе за тоа колку кратки можат да бидат нивните здолништа.

Се повеќе мажи скокаат на возот против стареење. Но, родовиот јаз е сè уште голем. Во 2018 година, студија на институтот за истражување на пазарот „Минтел“ покажа дека секој трет татко Американец сака да спречи видливи знаци на стареење (11). Тоа е само еден од четири во неженети мажи. Сепак, мажите и жените имаат една заедничка работа: Оние кои го прифаќаат терминот против стареење без прашање го доживуваат телото како предмет на егото.

2. Пара стареење: Телото како партнер

Оддалечувањето од анти-стареењето останува да ја нарушува вербалната фасада на индустријата за убавина со цел да се појави политички коректно. Пред сè, политичарите и другите носители на одлуки имаат опиплив интерес да истражат добро стареење и да го утврдат во јавната свест.

Причината за ова е зголемувањето на возраста на населението во западните индустриски нации - демографски развој кој е познат со години. Резултат на демографијата се високи трошоци за постари лица, не само за пензии, туку и за медицинска нега. Поздравите луѓе стареат, толку помалку ја оптоваруваат државната каса.

ОСНОВА: Германците стареат подобро од порано

Научниците од целиот свет сега истражуваат кои фактори се одговорни за стареењето на добро. Во Берлин, неколку истражувачки институции ги здружија силите за да го проучат стареењето на берлинците. Студијата за стареење во Берлин (BASE) започна во 1990 година со примерочна студија на 516 берлинци на возраст од 70 до 100 години (12).

Студијата за следење на BASE II започна во 2009 година и испитуваше 2200 жители. 1600 од нив биле на возраст меѓу 60 и 80 години. Контролна група од 600 луѓе се движеше на возраст помеѓу 20 и 35 години (13). Позитивниот резултат на оваа долгорочна студија: Германците не само што стареат, туку и стареат подобро. 75-годишниците денес се чувствуваат подобро и се генерално позадоволни од својот живот отколку луѓето на иста возраст пред 20 години. Овој позитивен развој научниците го припишуваат на подобра кондиција, повисоко ниво на образование и подобрена независност.

Студија на Харвард: На здравје за Loveубов

Истражувачите на универзитетот Харвард, сепак, дошле до поинаков заклучок. За нив, среќните врски се главната причина за задоволството од староста (14). Ова е резултат на студија наречена Студија за развој на возрасни, која започна во 1938 година. Целта на студијата на 268 студенти на Харвард беше да се добијат информации за факторите на здрав и среќен живот.

Во текот на осум децении, научниците собраа многу податоци за физичкото и менталното здравје како што старееме. Од првичните учесници - вклучувајќи го и Johnон Кенеди - само 19 се сè уште живи. Пред десет години, жените беа вклучени во истражувањето.

Телото и умот ги одржуваат социјалните врски

Социјалните односи се појавија како најважен фактор за среќно стареење со текот на годините. Блиските врски ги штитат луѓето од незадоволство и го одложуваат падот на телото и умот во староста. Според студијата, среќен брак е подобар показател за долговечноста отколку интелигенцијата, генетската предиспозиција или социјалната класа. Кај 50-годишници, партнерството кажува повеќе за веројатно стареење отколку за нивото на холестерол.

Сепак, други фактори се исто така важни. Научник од истражувачкиот тим, психијатарот орџ Вајлант, напиша книга под името Стареење добро (15). Во него тој ги именува следниве влијанија кои се најважни за здраво стареење:

Сепак, недостасува една работа од овие две студии: Тие не даваат одговор на прашањето каков став имаат учесниците во студијата кон процесот на стареење. Всушност, прифаќањето на стареењето и оптимистичкиот став играат важна улога во чувството на удобност како што стареете (16).

Позитивниот став го олеснува прифаќањето загуби

Колку повеќе старееме, толку почесто треба да се справуваме со загубите. Како прво, губиме пријатели и роднини. Од друга страна, ние исто така забележуваме - дури и кога сме здрави - дека нашите перформанси се намалуваат. Затоа скоро сите постари лица чувствуваат страв повеќе или помалку редовно (17). Сепак, животното искуство помага да се прифатат негативните чувства како што се стравовите (18).

Интересно, се чини дека стравот од смрт не ги загрижува постарите луѓе. Една студија од 2017 година покажува дека децата обично се плашат од смрт отколку нивните родители (19). Ова може да создаде конфликт кога децата сакаат да ги задржат медицинските информации од своите родители. Постарите, од друга страна, сметаат дека состојбата на смртта е помалку загрозувачка - сепак, процесот на умирање и страдањата поврзани со нив сигурно им предизвикуваат страв (20).

3. Совети против стареење: Наша тајна за правилно стареење

Овде, накратко, научните наоди:

Среќни врски: Грижете се за вашите социјални врски. Забава со пријателите, грижа за вашиот партнер и не очекувајте дека оние околу вас ќе бидат совршени.

Здрав начин на живот: Јадете здрава исхрана и внимавајте да не соберете премногу вишок ткиво. Воздржете се од пушење и пијте алкохол само умерено. Редовно вежбајте на свеж воздух, спијте доволно и избегнувајте стрес.

Прифатете природни циклуси: Стареењето е дел од животот. Додека научниците не ја откријат тајната на вечната младост, сите ние старееме. Прифаќањето на овој факт го олеснува справувањето со несаканите ефекти од стареењето.

Заклучок: Добро стареење ќе го замени анти-стареењето

Маркетинг терминот против стареење продолжува да гарантира дека луѓето трошат милијарди на козметички производи и други процедури за убавина. Овој збор изразува дека ние ја доживуваме возраста постојано како негативна. Идеалот за вечна младост е длабоко вкоренет во нашето општество и наведува многумина од нас да го отфрлат процесот на стареење. Индустријата прави малку за да го промени ова кога ги фали производите против стареење со нови зборови.

Сепак, револуција се наира низ целиот свет: Поради демографскиот развој, стареењето, здравото стареење стануваат сè поважни. Истражувачите ширум светот проучуваат како можеме да живееме подолго и поздраво и посреќно. Покрај социјалните односи, важната улога игра и правилниот начин на живот. Одвикнување од пушење, умерено консумирање алкохол и редовно вежбање, како и внатрешниот став кон возраста се од клучно значење. Оние кои размислуваат позитивно, можат да живеат среќно долго време.