Совети трикови за саем за боди-билдинг; мал буџет; исхрана
mikka76
Имам пријател кој моментално практикува стажирање и има само многу ограничени финансиски средства, сега тој ме замоли за помош како може да продолжи да јаде добро со тесен буџет, каква храна би ми препорачале, дали имате неколку Совети и трикови што можам да му ги пренесам?
Достапни се прашања за лабораторија, продавачи и продавници не тојжелби и ќе непочитувано!
Се оградувам од секаков вид трговија и набавка на нелегални супстанции и лекови на рецепт!
Лорд шлем
Овесна каша од сите попусти 39c на 500g.
Кварк за млечни производи и сл. Е исто така многу ефтин.
Ако јаде цели јајца, тие не се ни фактор на трошок.
Замрзнатиот зеленчук од Алди чини исто така многу малку.
Значи, всушност сè е прилично стандардно. Нештата како сладок компир, живина, стек се поважни.
МП протеинскиот прав е исто така доста ефтин во споредба со некои видови храна.
Заштедете пари на пијалоци и пијте вода од чешма.
Лорд шлем
Армстронг
acormus напиша:
Дефинитивно сте во право, но можете да заштедите и на јадење без да ја тресете темелот.
На пример:
-При избор на зеленчук: Сезонскиот зеленчук е секогаш многу поевтин. Модар патлиџаните, на пример, во моментов чинат двојно поскапо отколку пред 3 месеци. Можете исто толку лесно да преминете на друг зеленчук.
-Месо: Не мора секогаш да е рик-бифтек. Месото од говедско врато и супа супа чини само дел и се скоро исти во однос на хранливите вредности.
Пилешките бутови чинат само околу 2,50 евра за килограм, ако ги печете без кожа, тие се исто толку добри во однос на хранливите вредности како пилешкото филе или градите од мисирка.
Пилешка супа од 1200 гр чини само 1,50 €.
Инаку, како што веќе беше кажано, голем дел од хранливите потреби може да се покријат ефтино со кварк и овесни снегулки.