Совети за дебели по дебели
Да слуша Групата за самопомош „Големи пријатели“ постои во Хамбург повеќе од 15 години. Членовите се состануваат на секои две недели за да не бидат сами со нивниот проблем со телесната тежина
Неинхибирана во спортот: борачи на сумо во Јапонија Фото: дпа
Слабеењето е скоро невозможно за повеќето дебели луѓе без помош од други. Во исто време, сликата за луѓе со прекумерна тежина во општеството сè уште е полна со прекори. „Луѓето ве гледаат чудно, како да сте виновни секогаш за тоа“, вели Свења Шварц, „но многумина се борат со болести.“ Шварц ја предводи групата за самопомош „Големи пријатели“ во Хамбург, каде луѓето со прекумерна тежина си помагаат едни на други за да ослабат. Бидејќи само многу малку успеваат. „Повеќето луѓе со прекумерна тежина немаат мотивација“, објаснува Шварц.
Групата се состанува двапати месечно. Поголемиот дел од времето има предавања за посебни аспекти - понекогаш доаѓа лекар и објаснува за хируршки интервенции, понекогаш оние претходно погодените известуваат за нивниот успешен пат кон слабеење. На следниот состанок, на пример, доаѓа жена која изгубила 70 килограми - „за да покаже што е можно“, објаснува Шварц. Но, пред сè, станува збор за зборување прво: давање утеха, давање мали совети, расположување. Може да пренесете посебна помош за секојдневниот живот, совети за исхрана и совети за хируршки опции како што се намалување на желудникот или да ја добиете од други луѓе со прекумерна тежина.
Особено ако има мала поддршка од вашето семејство и пријатели со проблеми со телесната тежина или дури и раскинуваат врските поради тоа и живеете целосно изолирани со нив, многу малкумина успеваат повторно да излезат од ова психолошко ниво. „Секој што е во овој осамен циклус има потреба од помош“, вели Шварц. Можете да ги најдете со „Големите пријатели“ - од луѓе кои многу добро ги знаат своите грижи.
Многу од учесниците доаѓаат во групата за самопомош како последна шанса, како што беше, пред да биде неопходна операција. „Но, има и малку луѓе со прекумерна тежина, и мажи и жени, сè е вклучено“, вели Шварц. Од 15 до 20 луѓе доаѓаат на состаноците. Брижит Ноблих е една од нив. Домородниот жител на Хамбург е таму од 2009 година. Кога отишла на лекар по разни диети за да дознае за хируршка процедура, тој препорачал посета на „Големите пријатели“.
„Запознавате истомисленици кои ве придружуваат со проблемите што ги имате“, вели Ноблич. Во меѓувреме, таа може да пренесе многу искуство и совети на новите учесници. На пример, кога станува збор за хируршки интервенции: „Постојат многу прашања на кои дури и лекарите не можат да одговорат затоа што тие самите не направиле операција“, вели Кноблич. Па дури и по намалувањето на стомакот, таа продолжи да присуствува на двонеделните состаноци. „Бидејќи после тоа има и многу работи што треба да се разгледаат и можете да научите од другите, но и да ги пренесете вашите сопствени искуства“, вели Кноблич.
Бидејќи не само физичките поплаки предизвикуваат здравствени проблеми. Во групата за самопомош, секој знае за овие проблеми, на крајот ги искусил и затоа може да ги сподели своите искуства. „Ако е потребно, тогаш можеме да го кажеме нашето мислење многу јасно“, вели Шварц. Од друга страна, ако некој работи лошо, обидете се да одговорите и да го поддржите. „Тогаш има неколку шеги и скоро се смееме на подот.“ Тоа е можно само затоа што секој знае дека сте во заштитена просторија. Доверливоста е основен услов за група за самопомош како „Големите пријатели“.
Неколку години е формирано развојно здружение за собирање пари за заеднички спортски курсеви за сите заинтересирани страни. Пред сè, постојат заеднички курсеви за спортови на вода кои се одржуваат надвор од нормалното време на отворање на затворените базени. „Многумина повеќе не одеа на спорт затоа што имаа чувство дека погрешно ги гледаат поради нивната вишок килограми“, објаснува Шварц. Не мора да го имате тој страв таму. Исто така постои и заеднички курс за готвење. „Здравата исхрана не значи дека треба да се прави без. Исто така, треба да биде забавно “, вели Шварц.
И со текот на времето, пријателствата се развиваат во групата, вели Кноблич. „Со некои од нив излегувате на кафе надвор од состанокот.