Совети за дијареја Ова овошје го олеснува грчењето во цревата
Вчера беа стапчиња од кола и ѓеврек
Ова овошје го олеснува грчењето на цревата
21 октомври 2020 година, 13:43 часот | Ен-Катрин Landmarke, т-онлајн
Проблеми со стомакот: Веднаш посетете лекар ако имате сериозно заболување или крв во столицата покрај симптомите на дијареја. (Извор: Таракорн/Getty Images)
Акутната дијареа обично се должи на инфекција со патогени микроорганизми. Како резултат, воспаленото црево ослободува повеќе вода и соли, а столицата станува течна. Но, што помага при непријатното грчење во цревата? Јаболкото е точно во првите редови. Најдобри совети против дијареја.
Најважното нешто што треба да се направи со дијарејата е да пиете доволно течности за да спречите дехидрација. Дневната потреба за течности, во зависност од тежината на болеста, може да се зголеми од нормални 1,5 литри на три литри.
Секогаш одете на лекар ако има крв во столицата
Секој со срцево или бубрежно заболување треба да се консултира со лекар. Тогаш големи количини на течности можат да станат ризични. Посетата на лекар исто така не треба да се одложува доколку имате сериозно заболување или крв во столицата, се појави висока температура или болеста не се подобри по два до три дена.
Повеќето помагачи на дијарејата ги имаме дома
Меѓутоа, во повеќето случаи, дијарејата е безопасна и посетата на лекар обично не е неопходна. За ублажување на акутните симптоми, можете да користите разновидна храна што ја згуснува столицата и помага да се елиминираат бактериите и вирусите. Секој има многу на залиха дома.
Јаболката се инсајдерски врв против дијарејата
Веднаш во првите редови е јаболкото. Богато е со растворливи во вода влакна, вклучително и таканаречени пектини. Кога се комбинираат со течност, тие отекуваат и формираат маса слична на гел што ја згуснува столицата. „Покрај тоа, тој формира заштитен слој над цревната лигавица, па дури и се бори против бактериите“, вели екотрофологот Брижит Нојман. „Пектините ги врзуваат бактериите од дијареја за себе и ја поддржуваат нивната екскреција.
Според нутриционистот, ренданите јаболка се особено добри затоа што пектините можат особено добро да ги развијат своите лековити својства. Ренданото јаболко е полесно и за варење.
Бананите му даваат на организмот важни минерали
Покрај јаболкото, бананата е добар помагател и против грчењето во цревата. Не само што содржи многу фруктоза, туку и важни минерали што телото ги губи во случај на дијареја. 100 грама банани содржат околу 350 милиграми калиум, околу 100 милиграми хлорид, 30 милиграми магнезиум, 22 милиграми фосфор и седум милиграми калциум. Покрај тоа, исто како и јаболката, бананите се богати со пектин растворлив во вода, кој поддржува задржување на водата во цревата.
Овесната каша ги врзува токсините во цревата
Овесната каша е исто така сигурно средство за дијареја. „Тие исто така апсорбираат течност, врзуваат токсини и на тој начин обезбедуваат побрзо отстранување од цревата“, објаснува Нојман. Содржаните мукозни супстанции исто така ја штитат цревната мукозна мембрана и ја поддржуваат нејзината регенерација.
Ако имате дијареја, лажица супа од морков
Варениот морков исто така може да ги ублажи симптомите на дијареја. Тие најдобро се пире и се подготвуваат како супа. Ако морковот се вари во вода доволно долго време, по можност еден час, се формираат мали молекули на шеќер наречени олигосахариди, кои се многу слични на цревните рецептори. „Бактериите тогаш не се врзуваат за цревниот wallид, туку за молекулите и се излачуваат во столицата“, објаснува Нојман. Ако добро ја посолите супата од морков, ќе ја надоместите загубата на сол.
Јогурт за времето потоа
Ако дијареалната болест заврши, се препорачува консумирање на јогурт. Бактериите на млечна киселина што ги содржат помагаат во обновување на цревната флора. Една мала чаша природен јогурт дневно е најдобриот избор.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.