Совети за елементи во трагови на форумот за внес на железо PTA
Од Ева Рецлаф/Ајзен е суштински микроелемент кој игра голема улога во транспортот на кислород во телото. Во човечкиот организам главно се наоѓа во врзана форма: во хемоглобин и феритин. Додека хемоглобинот пренесува железо во крвта, протеинот феритин се користи за складирање на железо.
Според германското друштво за исхрана (ДГЕ), секој возрасен човек треба да внесува помеѓу 10 и 15 мг железо дневно со својата храна, во зависност од нивната возраст и пол. На бремените жени им требаат 30 мг на ден, по раѓањето уште 20 мг, затоа што треба да ги надоместат загубите од бременоста и раѓањето. За време на бременоста, нероденото дете се снабдува и со железо преку мајчината крв, а дел од железото се чува и во плацентата.
"ширина =" 294 "висина =" 243 "/>
Додатоците на железо најдобро се земаат со чаша сок од портокал.
Gитни производи, месо, остатоци и лиснат зеленчук се особено богати со железо (види исто така табела). Сепак, не е одлуката за содржината на железо во храната, туку апсорпцијата на железо: Телото го апсорбира железото врзано за хемоглобин од месните производи подобро од главно слабо растворливиот неоргански врзан железо што се наоѓа во растенијата. Целосната храна е најдобриот начин да се спречи недостаток на железо.
Серумската концентрација на феритин се користи за проценка на индивидуалниот статус на железо. Нормално треба да биде над 15 μg/l. Ако лабораториските резултати покажат помали вредности, недостатокот на железо се смета за докажан. Засегнатите го забележуваат ова во релативно неспецифични симптоми, на пример, бледа кожа, брз замор или зголемен ритам на срцето за време на физички напор.
Некои лекови се достапни за да се поправи недостатокот на железо или за време кога потребата може да се задоволи само со слаба храна, на пример по породувањето. Средство за избор се препарати за орална ингестија со бивалентно железо. Подготовките што треба да се администрираат парентерално (како што е Ferrlecit) содржат тривалентно железо.
"ширина =" 238 "висина =" 191 "/>
Бидејќи само цревата има носач кој е специфичен за апсорпција на двовалентно железо, само двовалентно железо може да се администрира орално. Тривалентното железо, од друга страна, треба да се инјектира директно во крвта. Поради ризикот од преоптоварување со железо, лекарите ја избираат оваа опција само за одредени пациенти.
Оралните препарати содржат разни соли во ретардирана или неретардирана форма. Подготовките за одложено ослободување (како што се Ferro sanol duodenal или Tardyferon) имаат предност, според производителот, што доведуваат до помалку несакани ефекти предизвикани од локално зголемено ниво на железо како резултат на одложеното ослободување на активната состојка. Инаку, важи правилото дека телото ја зголемува стапката на апсорпција во случај на недостаток на железо, а исто така подобро апсорбира железо од формите што се помалку достапни. Добар совет за додатоци на железо: Пациентот треба да го зема препаратот на празен стомак доцна наутро, на пример еден час пред ручек, со чаша сок од портокал. Витаминот Ц содржан во сокот ја зголемува стапката на апсорпција. Во никој случај не треба да го проголта железниот препарат со кафе, чај или млеко, бидејќи тоа ја намалува апсорпцијата.
Клучен фактор за одржување на усогласеноста со внесувањето е едукација на пациентот за можните несакани ефекти. Ако тој го зема препаратот на празен стомак, тоа често доведува до поплаки во гастроинтестиналниот тракт, како што се грчеви, запек или дијареја и гадење. Тука ПТА или фармацевтите можат да го советуваат пациентот да го зема додатокот со храна. Ова е добар компромис помеѓу апсорпцијата и толеранцијата.
"ширина =" 238 "висина =" 191 "/>
Ако вредностите на железо не се подобрат и покрај додатоците, лекарот мора да донесе одлука за понатамошниот тек на терапијата. Во зависност од индивидуалната состојба на пациентот, тој може да се префрли на парентерална употреба. Лекарот исто така го одредува времетраењето на терапијата. Нормално, продолжува неколку недели додека не се наполни меморијата.
Безопасен несакан ефект што може да ги вознемири пациентите е црната боја на столицата. Затоа треба да знаете дека нема потреба да се грижите: темната боја произлегува од фактот дека организмот апсорбира само дел од железото содржано во препаратот, а остатокот се излачува.
Кога земате додатоци на железо, постојат некои интеракции со лекови за кои треба да бидете свесни. На пример, железото ги намалува ефектите на тетрациклини, флуорохинолони и Л-тироксин. Од друга страна, ги зголемува несаканите ефекти на нестероидните антиинфламаторни лекови врз гастричната слузница. Тука, ПТА или фармацевтот дефинитивно мора да го прашаат пациентот дали во моментов или редовно зема понатамошни лекови.
Законските здравствени осигурувања потоа ќе ги покријат трошоците за таблетите со железо ако лекарот утврдил дека има анемија од дефицит на железо преку преглед. Во овој случај, производот може да се врати, иако се работи за лек без рецепт. /
Примери на храна која е релативно богата со железо
| Производи од животинско потекло | |||
| Филе од говедско месо | 2.3 | 2.9 | 125 |
| Сницел од свинско месо | 1.7 | 2.1 | 125 |
| Филе од пилешки гради | 1.1 | 1.4 | 125 |
| Пилешко јајце | 1.7 | 1,0 | 60 |
| Храна од растително потекло | |||
| Лустери | 6.5 | 6.5 | 100 |
| Спанаќ (подготвен) | 2.7 | 4.1 | 150 |
| Брокула (подготвена) | 0,8 | 1.2 | 150 |
| Моркови | 0,4 | 0,6 | 150 |
| Малини | 1,0 | 1.3 | 125 |
| Јагоди | 0,6 | 1.2 | 200 |
| Тост од цели зрна | 2.5 | 0,8 | 30-ти |
| Мешан леб од пченица | 1.7 | 0,9 | 50 |
| Мешан 'ржан леб | 1.2 | 0,5 | 45 |
Извор: Хесекер, хранливи материи во храната, 2013 година