Совети за исхрана, губење на тежината, диета, спорт, спортски натпревар, додатоци во исхраната, итн.
Кога успешно го завршив мојот тренер за исхрана на БСА во Лајпциг во 08/2014 година, веќе не знаев што да јадам, бидејќи целото мое однесување во исхраната, што го имав до тогаш (скоро сè), не беше баш правилно, благо речено.
Што е важно кога губите тежина или кога станува збор за исхраната?
Постојат 3 вида, 1. тип на маснотија, 2. тип на јаглени хидрати и 3. мешан тип.
Значи, ако добијам совет да ги исечам јаглените хидрати, но сум дебел човек, тешко ќе ослабам. Јас лично сум амбициозен маратонец и морам да се осигурам дека јадам оптимално, во спротивно ќе биде тешко да функционирам оптимално и да ги остварам моите цели.
Јас самиот направив генетски тест, каде што е утврдено на научна основа колку од она што можам да го јадам, калории, протеини, јаглени хидрати, влакна.
Совети за обука и совети за исхрана се задржани и додаваат разновидност на дневниот оброк. Конкурентни спортисти и познати клубови ме убедија и ме придвижија да направам генетски тест и се радувам на новата сезона со надеж добри резултати.
Без оглед колку спорт можете да направите, ако ја занемарите вашата диета ќе биде тешко да ја постигнете целта да изгубите тежина, на пример.