Совети за исхрана Катрин Јекел Вистинска телесна тежина
Едноставно јадете помалку и ќе станете витки
Нели! Не!
Во принцип, ако трошите помалку енергија отколку што користите, губите тежина.
Но, тежината не е тежина. Прво телото губи вода, а потоа, во зависност од случајот, мускулна маса, а потоа на крајот и маснотии.
Нашите тела се насочени кон опстанок. Маснотиите се складираат во масните клетки кои формираат нешто како оставата, чајната кујна со снабдување со итни случаи. И, телото не сака да се откаже од ова снабдување за итни случаи.
Како тогаш можете да изгубите тежина?
Прво на сите: диетите за несреќа имаат смисла само ако, на пример, сакате брзо да изгубите 3 кг за да се вклопите во одредена облека.
За намалување што треба да донесе траен резултат, времето е најважниот фактор.
Во третманот на нарушувања во исхраната велат: Сè додека постоело нарушување во исхраната, тоа исто така мора да се третира.
Во повеќето случаи, дебелината е исто така резултат на нарушување во исхраната.
Дебелите луѓе не секогаш прејадуваат затоа што секогаш сметаат дека е вкусно. Мошне често тие исто така јадат премногу за да се заштитат, да се оклопат, да се утешат, да се релаксираат.
Мора да го достигнете дното на причините. Мора да бидете јасни кои предизвикувачи доведуваат до однесување во исхраната што секогаш ве тера да прејадете.
Откако ќе ги препознаете овие причини, можете да започнете со промена на вашата исхрана.
Тогаш, што може да направи нутриционистичко советување?
Чистиот совет за исхрана ја анализира диетата и се обидува да ја подобри.
Ова значи дека советникот чита дневник за исхрана и дава совети како да се подобри дневната исхрана. Можно е постои план за исхрана со варијанти на размена што сега мора да се користат. Упатувањето на повеќе вежби е бесплатно одозгора.
Ова работи добро за луѓе кои се свесни за причините и кои барале алтернативи за вообичаено јадење.
Ако тоа е сè уште нејасно, нутриционистичката обука е добра алатка.
Тука ги разгледуваме причините, ЗОШТО и ЗОШТО се препознаваат и на тој начин можат да бидат заменети со други, помалку тешки однесувања.
Честопати тоа е многу емотивна потрага. Не е невообичаено луѓето со прекумерна тежина да дознаат многу за себе во ова пребарување, старите повреди стануваат видливи и фактот дека стариот лек: јадењето треба да се изостави, ослободува страв од загуба.
Тука добар советник ги зема луѓето за рака и ги води малку по овој пат.
Откако ќе бидат идентификувани и омекнати старите структури, може да започне вистински практичен совет.
Вака можат да изгледаат добри и одржливи совети за исхрана!
Размислете кој тип на совет е соодветен за вас. Ако не сте сигурни, ве молам, јавете ми се, тогаш ќе размислиме заедно и ќе го најдеме вистинскиот начин!