Совети за исхрана со малку јаглехидрати
Диетата е важна тема за мене. Многу хронични болести се поврзани со навики во исхраната.
Во мојот совет за исхрана го објаснувам контекстот на здравата исхрана.
Повеќе од 30 години се занимавам со широк спектар на форми на исхрана и самиот се обидов многу.
теорија и пракса
Преку сите овие искуства, јас нудам можност да ги запознам и разберам принципите на диетата Кој и, воопшто, диетата со малку јаглени хидрати. Во прилог на совет, јас исто така нудам индивидуално тренирање во кујна. Во зависност од вашите потреби, можете да научите готвење и печење со мене и да научите многу практични работи за исхраната.
Основа на диета со малку јаглени хидрати
Основата на диетата со малку јаглени хидрати е фактот дека генетски сè уште сме ловци и собирачи. Нашиот метаболизам е презаситен од количината на секогаш достапни јаглехидрати (шеќер) што ги консумираме во цивилизираниот свет.
Овој резултат на нерамнотежа може да се покаже на следниов начин: Дијабетес тип 2, алергии, рак, проблеми со мускулите и зглобовите, гихт, дебелина, замор, нарушувања на спиењето - да наведеме само неколку.
Препорачливо е да се намали потрошувачката на јаглени хидрати и наместо тоа да се консумираат добри протеини и масти.
Во истражувањето, др. Јоханес Кој покажува директна врска помеѓу ракот и оваа форма на исхрана. Во својата книга: „Новата диета против рак: Како да се запре генот за рак“ тој го пренесува своето знаење во разбирлива форма.
Препорака за книга
3. Издание. Сега со 31 рецепт со ниски хидрати
Диета со малку јаглени хидрати (шеќер) одговара многу повеќе на нашата генетска предиспозиција отколку потрошувачката на големи количини од неа, како што е вообичаено кај нас. Само намалувањето на јаглехидратите може да доведе до подобрување на чувството на тело. Оваа форма на исхрана покажува позитивни ефекти врз дебелината и врз следниве болести: ревматски заболувања, кардиоваскуларни заболувања, хронично воспаление или рак.
Илустрирани 84 страници, со 31 рецепт со ниски хидрати, информации за исхраната и многу корисни совети.
Цена: 42 CHF - вклучително и испорака (CH).
Божиќен специјален
35 CHF - вклучително и испорака (CH)
Тренер во кујна
Во прилог на совети за исхрана, јас исто така нудам индивидуално тренирање во кујна. Во зависност од вашите потреби, можете да го примените готвењето и печењето со малку јаглени хидрати во пракса со мене.
- Запознајте се и користете брашно од кујната со малку јаглени хидрати
- Добри масти и масла и нивна употреба
- Печете слатка и солена храна
- Добавувачи за специјални состојки
- Идеи за сите оброци во текот на денот
Ве молиме контактирајте ме ако можам индивидуално да ве поддржам во промена на вашата исхрана.