Совети за избалансиран центар за филтрирање на рамнотежата на водата
Две третини од земјата е вода. Без вода немаше живот. Сепак, луѓето губат околу 2,5 литри течност дневно. Со цел повторно да се балансира рамнотежата на водата, исклучително е важно да се пие доволно. Не треба да користите безалкохолни пијалоци или сокови, туку здрава и чиста вода.
Што треба да пиете?
Безалкохолни пијалоци како кола, лимонада или слично содржат големи количини шеќер. Затоа, тие спаѓаат во најопасната храна за гоење. Овошните сокови не се алтернатива, бидејќи тие се исто така исклучително калорични. Исто така, треба да бидете претпазливи со прекумерна потрошувачка на кафе, чај и енергетски пијалоци бидејќи кофеинот што го содржат вади вода од вашето тело. Чистата вода е сепак најдобриот избор кога станува збор за балансирање на рамнотежата на водата.
Колку треба да пиете за да го добиете балансот на водата во рамнотежа?
Брижит Аренс од потрошувачкиот центар во Долна Саксонија препорачува: „Секој треба да пие еден и пол до два литра на ден“. И кога е многу топло, природно се потите повеќе, па затоа количината треба да се зголеми. Дури и оние кои се физички активни треба да пијат повеќе. И не треба да чекате додека не ожеднете, затоа што тогаш може да почувствувате загуба на перформансите. ”Особено постарите луѓе често пијат премалку. Ова доведува до дехидрација или дехидрираност на телото и се манифестира во симптоми како што се главоболка, проблеми со концентрацијата, гадење, вртоглавица и кожа слична на пергамент. Брчките на подлактиците и задниот дел на раката се сериозни знаци на предупредување за неурамнотежен баланс на вода.
Бидете претпазливи со ладни пијалоци!
Летото е пред самиот агол и наскоро повторно ќе биде неподносливо жешко. Секој што мисли да се освежи со кул голтка вода, треба да биде претпазлив. Кога вашето тело навистина се загрева и пиете нешто мраз, ризикувате нагло опаѓање на температурата. Ледениот ладен пијалок се загрева во стомакот и ова го чини вашето тело многу енергија. Ова го зголемува крвниот притисок и ве поти уште повеќе.
Пролетта и минералната вода се помалку здрави отколку што мислат многу луѓе
Овие типови на вода ветуваат дека ќе го снабдуваат организмот со есенцијални минерали. Сепак, со здрава диета, преку овошје и зеленчук, веќе ги внесувате сите минерали што му се потребни на вашето тело. Покрај тоа, квалитетот на минералната вода не е близу толку високо како што се очекуваше. „Безбедноста“ на минералната вода е специфицирана во германската уредба за минерални и трпезни води
Водата од чешма исто така носи ризици
Водата од чешма е прилично ефтина, но и тука има проблеми. Многу гранични вредности се поставени многу повисоки од препорачаните од Светската здравствена организација или пропишани од САД; Клучен збор: железо, бакар, кадмиум. Во Германија нема горна граница за остатоци од цинк и лекови. Цевките во вашиот дом исто така можат да носат ризици. Аренс предупредува: „Проблемот со загадувачите во старите цевки главно се однесува на оловото. Доенчињата се особено изложени на ризик. Секој што има мало дете и не знае дали водата тече низ оловни цевки, може да ја провери компанијата за водоснабдување или друга институција “.
Моќните филтри за вода се решение
Постојат специјални филтри за вода за осмоза на пазарот. Овие се погодни за домашна употреба и се монтираат многу лесно под мијалникот. Користејќи интегрирана мембрана за осмоза, тие се способни навистина да ги филтрираат сите загадувачи од водата. Резултатот е апсолутно чиста вода со вкусен вкус. Оваа вода е идеално прилагодена да го врати вашиот баланс на вода во рамнотежа.